ナトリウム1788mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1788mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1788mgはこのぐらい

オートミール	59600g	9933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178800g	1192合
中力粉	178800g	22350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	289g相当
食パン	381g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	894g相当	7.4個
ごはん	178800g	1192膳
そば	89400g	447人前
うどん	1490g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1788mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	942g相当	471粒
ブラジルナッツ	2293g相当	764粒
ヘーゼルナッツ	5109g相当	2554粒
ピスタチオ	663g相当	663粒
アーモンド	178800g	178800粒
らっかせい	89400g	89400粒
栗	178800g	17880個

乳製品でナトリウム1788mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2555g相当
牛乳	4361g相当	21杯
低脂肪牛乳	2980g相当	14杯

肉類でナトリウム1788mgはこのぐらい

牛バラ肉	3193g相当
豚バラ肉	3576g相当
牛サーロイン	3725g相当
牛肩ロース肉	3576g相当
牛ひき肉	2794g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5768g相当
牛フィレ肉	3193g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3193g相当
鶏ささみ	4470g相当	89本
砂肝	3251g相当

卵類でナトリウム1788mgはこのぐらい

卵黄	3374g相当	168個
生たまご	1278g相当	21個
ゆでたまご	1278g相当	21個

魚介類でナトリウム1788mgはこのぐらい

かつお節	1376g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1278g相当
うなぎのかば焼き	351g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2417g相当
ぶり	5588g相当
はまち	4706g相当
ぎんざけ	3725g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2208g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	365g相当
たい	3251g相当
べにざけ	3137g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3649g相当
あじ	1376g相当
ほっけ	2208g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	304g相当
かにかま	211g相当
あまえび	596g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1192g相当
するめいか	852g相当
かき	389g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1788mgはこのぐらい

チャーハン	351g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	526g相当
豆腐ハンバーグ	716g相当
お好み焼き	577g相当

藻類でナトリウム1788mgはこのぐらい

焼きのり	338g相当
あおのり	56g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3439g相当
わかめ	3725g相当
うみぶどう	542g相当
もずく	1987g相当

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