ナトリウム1799mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1799mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1799mgはこのぐらい

オートミール	59967g	9994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179900g	1199合
中力粉	179900g	22487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	291g相当
食パン	383g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	900g相当	7.5個
ごはん	179900g	1199膳
そば	89950g	449人前
うどん	1500g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1799mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	947g相当	473粒
ブラジルナッツ	2307g相当	769粒
ヘーゼルナッツ	5140g相当	2570粒
ピスタチオ	667g相当	667粒
アーモンド	179900g	179900粒
らっかせい	89950g	89950粒
栗	179900g	17990個

乳製品でナトリウム1799mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2570g相当
牛乳	4388g相当	21杯
低脂肪牛乳	2999g相当	14杯

肉類でナトリウム1799mgはこのぐらい

牛バラ肉	3213g相当
豚バラ肉	3598g相当
牛サーロイン	3748g相当
牛肩ロース肉	3598g相当
牛ひき肉	2811g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5804g相当
牛フィレ肉	3213g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3213g相当
鶏ささみ	4498g相当	89本
砂肝	3271g相当

卵類でナトリウム1799mgはこのぐらい

卵黄	3395g相当	169個
生たまご	1285g相当	21個
ゆでたまご	1285g相当	21個

魚介類でナトリウム1799mgはこのぐらい

かつお節	1384g相当
するめ（あたりめ）	203g相当
さんま	1285g相当
うなぎのかば焼き	353g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2432g相当
ぶり	5622g相当
はまち	4735g相当
ぎんざけ	3748g相当
魚肉ソーセージ	223g相当
いわし	2221g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	368g相当
たい	3271g相当
べにざけ	3157g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3672g相当
あじ	1384g相当
ほっけ	2221g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	305g相当
かにかま	212g相当
あまえび	600g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1200g相当
するめいか	857g相当
かき	392g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1799mgはこのぐらい

チャーハン	353g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	530g相当
豆腐ハンバーグ	720g相当
お好み焼き	581g相当

藻類でナトリウム1799mgはこのぐらい

焼きのり	340g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3460g相当
わかめ	3748g相当
うみぶどう	546g相当
もずく	1999g相当

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