ナトリウム1889mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1889mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1889mgはこのぐらい

オートミール	62967g	10494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	188900g	1259合
中力粉	188900g	23612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	305g相当
食パン	402g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	945g相当	7.8個
ごはん	188900g	1259膳
そば	94450g	472人前
うどん	1575g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1889mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	995g相当	497粒
ブラジルナッツ	2422g相当	807粒
ヘーゼルナッツ	5398g相当	2699粒
ピスタチオ	700g相当	700粒
アーモンド	188900g	188900粒
らっかせい	94450g	94450粒
栗	188900g	18890個

乳製品でナトリウム1889mgはこのぐらい

プロセスチーズ	172g相当
モッツァレラチーズ	2699g相当
牛乳	4608g相当	23杯
低脂肪牛乳	3149g相当	15杯

肉類でナトリウム1889mgはこのぐらい

牛バラ肉	3374g相当
豚バラ肉	3778g相当
牛サーロイン	3936g相当
牛肩ロース肉	3778g相当
牛ひき肉	2952g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	223g相当
鶏むね肉	6094g相当
牛フィレ肉	3374g相当
チャーシュー	204g相当
豚フィレ肉	3374g相当
鶏ささみ	4723g相当	94本
砂肝	3435g相当

卵類でナトリウム1889mgはこのぐらい

卵黄	3565g相当	178個
生たまご	1350g相当	22個
ゆでたまご	1350g相当	22個

魚介類でナトリウム1889mgはこのぐらい

かつお節	1454g相当
するめ（あたりめ）	213g相当
さんま	1350g相当
うなぎのかば焼き	371g相当
塩さば	263g相当
イクラ	208g相当
うなぎ	2553g相当
ぶり	5904g相当
はまち	4972g相当
ぎんざけ	3936g相当
魚肉ソーセージ	234g相当
いわし	2333g相当
魚肉ハム	210g相当
ししゃも	386g相当
たい	3435g相当
べにざけ	3315g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3856g相当
あじ	1454g相当
ほっけ	2333g相当
かまぼこ	189g相当
はんぺん	321g相当
かにかま	223g相当
あまえび	630g相当
なると	237g相当
ブラックタイガー	1260g相当
するめいか	900g相当
かき	411g相当
あさり	237g相当

一般的食品でナトリウム1889mgはこのぐらい

チャーハン	371g相当
とりから揚げ	270g相当
ハンバーグ	556g相当
豆腐ハンバーグ	756g相当
お好み焼き	610g相当

藻類でナトリウム1889mgはこのぐらい

焼きのり	357g相当
あおのり	60g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3633g相当
わかめ	3936g相当
うみぶどう	573g相当
もずく	2099g相当

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