ナトリウム1790mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1790mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1790mgはこのぐらい

オートミール	59667g	9944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179000g	1193合
中力粉	179000g	22375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	289g相当
食パン	381g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	895g相当	7.4個
ごはん	179000g	1193膳
そば	89500g	447人前
うどん	1492g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1790mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	943g相当	471粒
ブラジルナッツ	2295g相当	765粒
ヘーゼルナッツ	5115g相当	2557粒
ピスタチオ	663g相当	663粒
アーモンド	179000g	179000粒
らっかせい	89500g	89500粒
栗	179000g	17900個

乳製品でナトリウム1790mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2558g相当
牛乳	4366g相当	21杯
低脂肪牛乳	2984g相当	14杯

肉類でナトリウム1790mgはこのぐらい

牛バラ肉	3197g相当
豚バラ肉	3580g相当
牛サーロイン	3730g相当
牛肩ロース肉	3580g相当
牛ひき肉	2797g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5775g相当
牛フィレ肉	3197g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3197g相当
鶏ささみ	4475g相当	89本
砂肝	3255g相当

卵類でナトリウム1790mgはこのぐらい

卵黄	3378g相当	168個
生たまご	1279g相当	21個
ゆでたまご	1279g相当	21個

魚介類でナトリウム1790mgはこのぐらい

かつお節	1377g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1279g相当
うなぎのかば焼き	351g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2419g相当
ぶり	5594g相当
はまち	4711g相当
ぎんざけ	3730g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2210g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	366g相当
たい	3255g相当
べにざけ	3141g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3654g相当
あじ	1377g相当
ほっけ	2210g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	304g相当
かにかま	211g相当
あまえび	597g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1194g相当
するめいか	853g相当
かき	390g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1790mgはこのぐらい

チャーハン	351g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	527g相当
豆腐ハンバーグ	716g相当
お好み焼き	578g相当

藻類でナトリウム1790mgはこのぐらい

焼きのり	338g相当
あおのり	56g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3443g相当
わかめ	3730g相当
うみぶどう	543g相当
もずく	1989g相当

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