ナトリウム1661mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1661mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1661mgはこのぐらい

オートミール	55367g	9227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166100g	1107合
中力粉	166100g	20762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	268g相当
食パン	354g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	831g相当	6.9個
ごはん	166100g	1107膳
そば	83050g	415人前
うどん	1385g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1661mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	875g相当	437粒
ブラジルナッツ	2130g相当	710粒
ヘーゼルナッツ	4746g相当	2373粒
ピスタチオ	616g相当	616粒
アーモンド	166100g	166100粒
らっかせい	83050g	83050粒
栗	166100g	16610個

乳製品でナトリウム1661mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2373g相当
牛乳	4052g相当	20杯
低脂肪牛乳	2769g相当	13杯

肉類でナトリウム1661mgはこのぐらい

牛バラ肉	2967g相当
豚バラ肉	3322g相当
牛サーロイン	3461g相当
牛肩ロース肉	3322g相当
牛ひき肉	2596g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5359g相当
牛フィレ肉	2967g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2967g相当
鶏ささみ	4153g相当	83本
砂肝	3020g相当

卵類でナトリウム1661mgはこのぐらい

卵黄	3134g相当	156個
生たまご	1187g相当	19個
ゆでたまご	1187g相当	19個

魚介類でナトリウム1661mgはこのぐらい

かつお節	1278g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1187g相当
うなぎのかば焼き	326g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2245g相当
ぶり	5191g相当
はまち	4372g相当
ぎんざけ	3461g相当
魚肉ソーセージ	206g相当
いわし	2051g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	339g相当
たい	3020g相当
べにざけ	2915g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3390g相当
あじ	1278g相当
ほっけ	2051g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	282g相当
かにかま	196g相当
あまえび	554g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1108g相当
するめいか	791g相当
かき	362g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1661mgはこのぐらい

チャーハン	326g相当
とりから揚げ	238g相当
ハンバーグ	489g相当
豆腐ハンバーグ	665g相当
お好み焼き	536g相当

藻類でナトリウム1661mgはこのぐらい

焼きのり	314g相当
あおのり	52g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3195g相当
わかめ	3461g相当
うみぶどう	504g相当
もずく	1846g相当

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