ナトリウム1662mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1662mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1662mgはこのぐらい

オートミール	55400g	9233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166200g	1108合
中力粉	166200g	20775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	269g相当
食パン	354g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	831g相当	6.9個
ごはん	166200g	1108膳
そば	83100g	415人前
うどん	1385g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1662mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	875g相当	437粒
ブラジルナッツ	2131g相当	710粒
ヘーゼルナッツ	4749g相当	2374粒
ピスタチオ	616g相当	616粒
アーモンド	166200g	166200粒
らっかせい	83100g	83100粒
栗	166200g	16620個

乳製品でナトリウム1662mgはこのぐらい

プロセスチーズ	152g相当
モッツァレラチーズ	2375g相当
牛乳	4054g相当	20杯
低脂肪牛乳	2770g相当	13杯

肉類でナトリウム1662mgはこのぐらい

牛バラ肉	2968g相当
豚バラ肉	3324g相当
牛サーロイン	3463g相当
牛肩ロース肉	3324g相当
牛ひき肉	2597g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5362g相当
牛フィレ肉	2968g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2968g相当
鶏ささみ	4155g相当	83本
砂肝	3022g相当

卵類でナトリウム1662mgはこのぐらい

卵黄	3136g相当	156個
生たまご	1188g相当	19個
ゆでたまご	1188g相当	19個

魚介類でナトリウム1662mgはこのぐらい

かつお節	1279g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1188g相当
うなぎのかば焼き	326g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2246g相当
ぶり	5194g相当
はまち	4374g相当
ぎんざけ	3463g相当
魚肉ソーセージ	206g相当
いわし	2052g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	340g相当
たい	3022g相当
べにざけ	2916g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3392g相当
あじ	1279g相当
ほっけ	2052g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	282g相当
かにかま	196g相当
あまえび	554g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1108g相当
するめいか	792g相当
かき	362g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1662mgはこのぐらい

チャーハン	326g相当
とりから揚げ	238g相当
ハンバーグ	489g相当
豆腐ハンバーグ	665g相当
お好み焼き	537g相当

藻類でナトリウム1662mgはこのぐらい

焼きのり	314g相当
あおのり	52g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3197g相当
わかめ	3463g相当
うみぶどう	504g相当
もずく	1847g相当

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