ナトリウム1663mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1663mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1663mgはこのぐらい

オートミール	55434g	9239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166300g	1108合
中力粉	166300g	20787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	269g相当
食パン	354g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	832g相当	6.9個
ごはん	166300g	1108膳
そば	83150g	415人前
うどん	1386g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1663mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	876g相当	438粒
ブラジルナッツ	2133g相当	711粒
ヘーゼルナッツ	4752g相当	2376粒
ピスタチオ	616g相当	616粒
アーモンド	166300g	166300粒
らっかせい	83150g	83150粒
栗	166300g	16630個

乳製品でナトリウム1663mgはこのぐらい

プロセスチーズ	152g相当
モッツァレラチーズ	2376g相当
牛乳	4057g相当	20杯
低脂肪牛乳	2772g相当	13杯

肉類でナトリウム1663mgはこのぐらい

牛バラ肉	2970g相当
豚バラ肉	3326g相当
牛サーロイン	3465g相当
牛肩ロース肉	3326g相当
牛ひき肉	2599g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5365g相当
牛フィレ肉	2970g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2970g相当
鶏ささみ	4158g相当	83本
砂肝	3024g相当

卵類でナトリウム1663mgはこのぐらい

卵黄	3138g相当	156個
生たまご	1188g相当	19個
ゆでたまご	1188g相当	19個

魚介類でナトリウム1663mgはこのぐらい

かつお節	1280g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1188g相当
うなぎのかば焼き	327g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2248g相当
ぶり	5197g相当
はまち	4377g相当
ぎんざけ	3465g相当
魚肉ソーセージ	206g相当
いわし	2054g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	340g相当
たい	3024g相当
べにざけ	2918g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3394g相当
あじ	1280g相当
ほっけ	2054g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	282g相当
かにかま	196g相当
あまえび	555g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1109g相当
するめいか	792g相当
かき	362g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1663mgはこのぐらい

チャーハン	327g相当
とりから揚げ	238g相当
ハンバーグ	490g相当
豆腐ハンバーグ	666g相当
お好み焼き	537g相当

藻類でナトリウム1663mgはこのぐらい

焼きのり	314g相当
あおのり	52g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3199g相当
わかめ	3465g相当
うみぶどう	504g相当
もずく	1848g相当

ほかのナトリウム量について調べる