ナトリウム1762mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1762mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1762mgはこのぐらい

オートミール	58734g	9789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	176200g	1174合
中力粉	176200g	22025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	285g相当
食パン	375g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	881g相当	7.3個
ごはん	176200g	1174膳
そば	88100g	440人前
うどん	1469g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1762mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	928g相当	464粒
ブラジルナッツ	2259g相当	753粒
ヘーゼルナッツ	5035g相当	2517粒
ピスタチオ	653g相当	653粒
アーモンド	176200g	176200粒
らっかせい	88100g	88100粒
栗	176200g	17620個

乳製品でナトリウム1762mgはこのぐらい

プロセスチーズ	161g相当
モッツァレラチーズ	2518g相当
牛乳	4298g相当	21杯
低脂肪牛乳	2937g相当	14杯

肉類でナトリウム1762mgはこのぐらい

牛バラ肉	3147g相当
豚バラ肉	3524g相当
牛サーロイン	3671g相当
牛肩ロース肉	3524g相当
牛ひき肉	2754g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	208g相当
鶏むね肉	5684g相当
牛フィレ肉	3147g相当
チャーシュー	190g相当
豚フィレ肉	3147g相当
鶏ささみ	4405g相当	88本
砂肝	3204g相当

卵類でナトリウム1762mgはこのぐらい

卵黄	3325g相当	166個
生たまご	1259g相当	20個
ゆでたまご	1259g相当	20個

魚介類でナトリウム1762mgはこのぐらい

かつお節	1356g相当
するめ（あたりめ）	198g相当
さんま	1259g相当
うなぎのかば焼き	346g相当
塩さば	245g相当
イクラ	194g相当
うなぎ	2382g相当
ぶり	5507g相当
はまち	4637g相当
ぎんざけ	3671g相当
魚肉ソーセージ	218g相当
いわし	2176g相当
魚肉ハム	196g相当
ししゃも	360g相当
たい	3204g相当
べにざけ	3092g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3596g相当
あじ	1356g相当
ほっけ	2176g相当
かまぼこ	177g相当
はんぺん	299g相当
かにかま	208g相当
あまえび	588g相当
なると	221g相当
ブラックタイガー	1175g相当
するめいか	840g相当
かき	384g相当
あさり	221g相当

一般的食品でナトリウム1762mgはこのぐらい

チャーハン	346g相当
とりから揚げ	252g相当
ハンバーグ	519g相当
豆腐ハンバーグ	705g相当
お好み焼き	569g相当

藻類でナトリウム1762mgはこのぐらい

焼きのり	333g相当
あおのり	56g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3389g相当
わかめ	3671g相当
うみぶどう	534g相当
もずく	1958g相当

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