ナトリウム1772mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1772mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1772mgはこのぐらい

オートミール	59067g	9844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177200g	1181合
中力粉	177200g	22150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	286g相当
食パン	378g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	886g相当	7.3個
ごはん	177200g	1181膳
そば	88600g	443人前
うどん	1477g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1772mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	933g相当	466粒
ブラジルナッツ	2272g相当	757粒
ヘーゼルナッツ	5063g相当	2531粒
ピスタチオ	657g相当	657粒
アーモンド	177200g	177200粒
らっかせい	88600g	88600粒
栗	177200g	17720個

乳製品でナトリウム1772mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2532g相当
牛乳	4322g相当	21杯
低脂肪牛乳	2954g相当	14杯

肉類でナトリウム1772mgはこのぐらい

牛バラ肉	3165g相当
豚バラ肉	3544g相当
牛サーロイン	3692g相当
牛肩ロース肉	3544g相当
牛ひき肉	2769g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5717g相当
牛フィレ肉	3165g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3165g相当
鶏ささみ	4430g相当	88本
砂肝	3222g相当

卵類でナトリウム1772mgはこのぐらい

卵黄	3344g相当	167個
生たまご	1266g相当	21個
ゆでたまご	1266g相当	21個

魚介類でナトリウム1772mgはこのぐらい

かつお節	1364g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1266g相当
うなぎのかば焼き	348g相当
塩さば	247g相当
イクラ	195g相当
うなぎ	2395g相当
ぶり	5538g相当
はまち	4664g相当
ぎんざけ	3692g相当
魚肉ソーセージ	219g相当
いわし	2188g相当
魚肉ハム	197g相当
ししゃも	362g相当
たい	3222g相当
べにざけ	3109g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3617g相当
あじ	1364g相当
ほっけ	2188g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	301g相当
かにかま	209g相当
あまえび	591g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1182g相当
するめいか	844g相当
かき	386g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1772mgはこのぐらい

チャーハン	348g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	522g相当
豆腐ハンバーグ	709g相当
お好み焼き	572g相当

藻類でナトリウム1772mgはこのぐらい

焼きのり	335g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3408g相当
わかめ	3692g相当
うみぶどう	537g相当
もずく	1969g相当

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