ナトリウム1773mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1773mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1773mgはこのぐらい

オートミール	59100g	9850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177300g	1182合
中力粉	177300g	22162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	286g相当
食パン	378g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	887g相当	7.3個
ごはん	177300g	1182膳
そば	88650g	443人前
うどん	1478g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1773mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	934g相当	467粒
ブラジルナッツ	2274g相当	758粒
ヘーゼルナッツ	5066g相当	2533粒
ピスタチオ	657g相当	657粒
アーモンド	177300g	177300粒
らっかせい	88650g	88650粒
栗	177300g	17730個

乳製品でナトリウム1773mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2533g相当
牛乳	4325g相当	21杯
低脂肪牛乳	2955g相当	14杯

肉類でナトリウム1773mgはこのぐらい

牛バラ肉	3167g相当
豚バラ肉	3546g相当
牛サーロイン	3694g相当
牛肩ロース肉	3546g相当
牛ひき肉	2771g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5720g相当
牛フィレ肉	3167g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3167g相当
鶏ささみ	4433g相当	88本
砂肝	3224g相当

卵類でナトリウム1773mgはこのぐらい

卵黄	3346g相当	167個
生たまご	1267g相当	21個
ゆでたまご	1267g相当	21個

魚介類でナトリウム1773mgはこのぐらい

かつお節	1364g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1267g相当
うなぎのかば焼き	348g相当
塩さば	247g相当
イクラ	195g相当
うなぎ	2396g相当
ぶり	5541g相当
はまち	4666g相当
ぎんざけ	3694g相当
魚肉ソーセージ	219g相当
いわし	2189g相当
魚肉ハム	197g相当
ししゃも	362g相当
たい	3224g相当
べにざけ	3111g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3619g相当
あじ	1364g相当
ほっけ	2189g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	301g相当
かにかま	209g相当
あまえび	591g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1182g相当
するめいか	845g相当
かき	386g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1773mgはこのぐらい

チャーハン	348g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	522g相当
豆腐ハンバーグ	710g相当
お好み焼き	572g相当

藻類でナトリウム1773mgはこのぐらい

焼きのり	335g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3410g相当
わかめ	3694g相当
うみぶどう	538g相当
もずく	1970g相当

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