ナトリウム1763mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1763mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1763mgはこのぐらい

オートミール	58767g	9794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	176300g	1175合
中力粉	176300g	22037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	285g相当
食パン	376g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	882g相当	7.3個
ごはん	176300g	1175膳
そば	88150g	440人前
うどん	1470g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1763mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	928g相当	464粒
ブラジルナッツ	2261g相当	753粒
ヘーゼルナッツ	5038g相当	2519粒
ピスタチオ	653g相当	653粒
アーモンド	176300g	176300粒
らっかせい	88150g	88150粒
栗	176300g	17630個

乳製品でナトリウム1763mgはこのぐらい

プロセスチーズ	161g相当
モッツァレラチーズ	2519g相当
牛乳	4300g相当	21杯
低脂肪牛乳	2939g相当	14杯

肉類でナトリウム1763mgはこのぐらい

牛バラ肉	3149g相当
豚バラ肉	3526g相当
牛サーロイン	3673g相当
牛肩ロース肉	3526g相当
牛ひき肉	2755g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	208g相当
鶏むね肉	5688g相当
牛フィレ肉	3149g相当
チャーシュー	190g相当
豚フィレ肉	3149g相当
鶏ささみ	4408g相当	88本
砂肝	3206g相当

卵類でナトリウム1763mgはこのぐらい

卵黄	3327g相当	166個
生たまご	1260g相当	21個
ゆでたまご	1260g相当	21個

魚介類でナトリウム1763mgはこのぐらい

かつお節	1357g相当
するめ（あたりめ）	199g相当
さんま	1260g相当
うなぎのかば焼き	346g相当
塩さば	245g相当
イクラ	194g相当
うなぎ	2383g相当
ぶり	5510g相当
はまち	4640g相当
ぎんざけ	3673g相当
魚肉ソーセージ	218g相当
いわし	2177g相当
魚肉ハム	196g相当
ししゃも	360g相当
たい	3206g相当
べにざけ	3093g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3598g相当
あじ	1357g相当
ほっけ	2177g相当
かまぼこ	177g相当
はんぺん	299g相当
かにかま	208g相当
あまえび	588g相当
なると	221g相当
ブラックタイガー	1176g相当
するめいか	840g相当
かき	384g相当
あさり	221g相当

一般的食品でナトリウム1763mgはこのぐらい

チャーハン	346g相当
とりから揚げ	252g相当
ハンバーグ	519g相当
豆腐ハンバーグ	706g相当
お好み焼き	569g相当

藻類でナトリウム1763mgはこのぐらい

焼きのり	333g相当
あおのり	56g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3391g相当
わかめ	3673g相当
うみぶどう	535g相当
もずく	1959g相当

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