ナトリウム1873mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1873mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1873mgはこのぐらい

オートミール	62434g	10405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187300g	1248合
中力粉	187300g	23412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	303g相当
食パン	399g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	937g相当	7.8個
ごはん	187300g	1248膳
そば	93650g	468人前
うどん	1561g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1873mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	986g相当	493粒
ブラジルナッツ	2402g相当	800粒
ヘーゼルナッツ	5352g相当	2676粒
ピスタチオ	694g相当	694粒
アーモンド	187300g	187300粒
らっかせい	93650g	93650粒
栗	187300g	18730個

乳製品でナトリウム1873mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2676g相当
牛乳	4569g相当	22杯
低脂肪牛乳	3122g相当	15杯

肉類でナトリウム1873mgはこのぐらい

牛バラ肉	3345g相当
豚バラ肉	3746g相当
牛サーロイン	3903g相当
牛肩ロース肉	3746g相当
牛ひき肉	2927g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6042g相当
牛フィレ肉	3345g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3345g相当
鶏ささみ	4683g相当	93本
砂肝	3406g相当

卵類でナトリウム1873mgはこのぐらい

卵黄	3534g相当	176個
生たまご	1338g相当	22個
ゆでたまご	1338g相当	22個

魚介類でナトリウム1873mgはこのぐらい

かつお節	1441g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1338g相当
うなぎのかば焼き	368g相当
塩さば	261g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2532g相当
ぶり	5854g相当
はまち	4929g相当
ぎんざけ	3903g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2313g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	383g相当
たい	3406g相当
べにざけ	3286g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3823g相当
あじ	1441g相当
ほっけ	2313g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	318g相当
かにかま	221g相当
あまえび	625g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1249g相当
するめいか	892g相当
かき	408g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1873mgはこのぐらい

チャーハン	368g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	551g相当
豆腐ハンバーグ	750g相当
お好み焼き	605g相当

藻類でナトリウム1873mgはこのぐらい

焼きのり	354g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3602g相当
わかめ	3903g相当
うみぶどう	568g相当
もずく	2082g相当

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