ナトリウム1783mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1783mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1783mgはこのぐらい

オートミール	59434g	9905杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178300g	1188合
中力粉	178300g	22287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	288g相当
食パン	380g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	892g相当	7.4個
ごはん	178300g	1188膳
そば	89150g	445人前
うどん	1486g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1783mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	939g相当	469粒
ブラジルナッツ	2286g相当	762粒
ヘーゼルナッツ	5095g相当	2547粒
ピスタチオ	661g相当	661粒
アーモンド	178300g	178300粒
らっかせい	89150g	89150粒
栗	178300g	17830個

乳製品でナトリウム1783mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2548g相当
牛乳	4349g相当	21杯
低脂肪牛乳	2972g相当	14杯

肉類でナトリウム1783mgはこのぐらい

牛バラ肉	3184g相当
豚バラ肉	3566g相当
牛サーロイン	3715g相当
牛肩ロース肉	3566g相当
牛ひき肉	2786g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5752g相当
牛フィレ肉	3184g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3184g相当
鶏ささみ	4458g相当	89本
砂肝	3242g相当

卵類でナトリウム1783mgはこのぐらい

卵黄	3365g相当	168個
生たまご	1274g相当	21個
ゆでたまご	1274g相当	21個

魚介類でナトリウム1783mgはこのぐらい

かつお節	1372g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1274g相当
うなぎのかば焼き	350g相当
塩さば	248g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2410g相当
ぶり	5572g相当
はまち	4693g相当
ぎんざけ	3715g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2202g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	364g相当
たい	3242g相当
べにざけ	3129g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3639g相当
あじ	1372g相当
ほっけ	2202g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	303g相当
かにかま	210g相当
あまえび	595g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1189g相当
するめいか	850g相当
かき	388g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1783mgはこのぐらい

チャーハン	350g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	525g相当
豆腐ハンバーグ	714g相当
お好み焼き	576g相当

藻類でナトリウム1783mgはこのぐらい

焼きのり	337g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3429g相当
わかめ	3715g相当
うみぶどう	541g相当
もずく	1982g相当

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