ナトリウム1774mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1774mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1774mgはこのぐらい

オートミール	59134g	9855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177400g	1182合
中力粉	177400g	22175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	287g相当
食パン	378g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	887g相当	7.3個
ごはん	177400g	1182膳
そば	88700g	443人前
うどん	1479g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1774mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	934g相当	467粒
ブラジルナッツ	2275g相当	758粒
ヘーゼルナッツ	5069g相当	2534粒
ピスタチオ	658g相当	658粒
アーモンド	177400g	177400粒
らっかせい	88700g	88700粒
栗	177400g	17740個

乳製品でナトリウム1774mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2535g相当
牛乳	4327g相当	21杯
低脂肪牛乳	2957g相当	14杯

肉類でナトリウム1774mgはこのぐらい

牛バラ肉	3168g相当
豚バラ肉	3548g相当
牛サーロイン	3696g相当
牛肩ロース肉	3548g相当
牛ひき肉	2772g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5723g相当
牛フィレ肉	3168g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3168g相当
鶏ささみ	4435g相当	88本
砂肝	3226g相当

卵類でナトリウム1774mgはこのぐらい

卵黄	3348g相当	167個
生たまご	1268g相当	21個
ゆでたまご	1268g相当	21個

魚介類でナトリウム1774mgはこのぐらい

かつお節	1365g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1268g相当
うなぎのかば焼き	348g相当
塩さば	247g相当
イクラ	195g相当
うなぎ	2398g相当
ぶり	5544g相当
はまち	4669g相当
ぎんざけ	3696g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2191g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	363g相当
たい	3226g相当
べにざけ	3113g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3621g相当
あじ	1365g相当
ほっけ	2191g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	301g相当
かにかま	209g相当
あまえび	592g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1183g相当
するめいか	845g相当
かき	386g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1774mgはこのぐらい

チャーハン	348g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	522g相当
豆腐ハンバーグ	710g相当
お好み焼き	573g相当

藻類でナトリウム1774mgはこのぐらい

焼きのり	335g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3412g相当
わかめ	3696g相当
うみぶどう	538g相当
もずく	1972g相当

ほかのナトリウム量について調べる