ナトリウム1764mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1764mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1764mgはこのぐらい

オートミール	58800g	9800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	176400g	1176合
中力粉	176400g	22050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	285g相当
食パン	376g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	882g相当	7.3個
ごはん	176400g	1176膳
そば	88200g	441人前
うどん	1470g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1764mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	929g相当	464粒
ブラジルナッツ	2262g相当	754粒
ヘーゼルナッツ	5040g相当	2520粒
ピスタチオ	654g相当	654粒
アーモンド	176400g	176400粒
らっかせい	88200g	88200粒
栗	176400g	17640個

乳製品でナトリウム1764mgはこのぐらい

プロセスチーズ	161g相当
モッツァレラチーズ	2520g相当
牛乳	4303g相当	21杯
低脂肪牛乳	2940g相当	14杯

肉類でナトリウム1764mgはこのぐらい

牛バラ肉	3150g相当
豚バラ肉	3528g相当
牛サーロイン	3675g相当
牛肩ロース肉	3528g相当
牛ひき肉	2757g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	208g相当
鶏むね肉	5691g相当
牛フィレ肉	3150g相当
チャーシュー	190g相当
豚フィレ肉	3150g相当
鶏ささみ	4410g相当	88本
砂肝	3208g相当

卵類でナトリウム1764mgはこのぐらい

卵黄	3329g相当	166個
生たまご	1260g相当	21個
ゆでたまご	1260g相当	21個

魚介類でナトリウム1764mgはこのぐらい

かつお節	1357g相当
するめ（あたりめ）	199g相当
さんま	1260g相当
うなぎのかば焼き	346g相当
塩さば	246g相当
イクラ	194g相当
うなぎ	2384g相当
ぶり	5513g相当
はまち	4643g相当
ぎんざけ	3675g相当
魚肉ソーセージ	218g相当
いわし	2178g相当
魚肉ハム	196g相当
ししゃも	360g相当
たい	3208g相当
べにざけ	3095g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3600g相当
あじ	1357g相当
ほっけ	2178g相当
かまぼこ	177g相当
はんぺん	299g相当
かにかま	208g相当
あまえび	588g相当
なると	221g相当
ブラックタイガー	1176g相当
するめいか	840g相当
かき	384g相当
あさり	221g相当

一般的食品でナトリウム1764mgはこのぐらい

チャーハン	346g相当
とりから揚げ	252g相当
ハンバーグ	519g相当
豆腐ハンバーグ	706g相当
お好み焼き	570g相当

藻類でナトリウム1764mgはこのぐらい

焼きのり	333g相当
あおのり	56g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3393g相当
わかめ	3675g相当
うみぶどう	535g相当
もずく	1961g相当

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