ナトリウム1775mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1775mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1775mgはこのぐらい

オートミール	59167g	9861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177500g	1183合
中力粉	177500g	22187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	287g相当
食パン	378g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	888g相当	7.4個
ごはん	177500g	1183膳
そば	88750g	443人前
うどん	1480g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1775mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	935g相当	467粒
ブラジルナッツ	2276g相当	758粒
ヘーゼルナッツ	5072g相当	2536粒
ピスタチオ	658g相当	658粒
アーモンド	177500g	177500粒
らっかせい	88750g	88750粒
栗	177500g	17750個

乳製品でナトリウム1775mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2536g相当
牛乳	4330g相当	21杯
低脂肪牛乳	2959g相当	14杯

肉類でナトリウム1775mgはこのぐらい

牛バラ肉	3170g相当
豚バラ肉	3550g相当
牛サーロイン	3698g相当
牛肩ロース肉	3550g相当
牛ひき肉	2774g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5726g相当
牛フィレ肉	3170g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3170g相当
鶏ささみ	4438g相当	88本
砂肝	3228g相当

卵類でナトリウム1775mgはこのぐらい

卵黄	3350g相当	167個
生たまご	1268g相当	21個
ゆでたまご	1268g相当	21個

魚介類でナトリウム1775mgはこのぐらい

かつお節	1366g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1268g相当
うなぎのかば焼き	349g相当
塩さば	247g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2399g相当
ぶり	5547g相当
はまち	4672g相当
ぎんざけ	3698g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2192g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	363g相当
たい	3228g相当
べにざけ	3115g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3623g相当
あじ	1366g相当
ほっけ	2192g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	301g相当
かにかま	209g相当
あまえび	592g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1184g相当
するめいか	846g相当
かき	386g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1775mgはこのぐらい

チャーハン	349g相当
とりから揚げ	254g相当
ハンバーグ	523g相当
豆腐ハンバーグ	710g相当
お好み焼き	573g相当

藻類でナトリウム1775mgはこのぐらい

焼きのり	335g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3414g相当
わかめ	3698g相当
うみぶどう	538g相当
もずく	1973g相当

ほかのナトリウム量について調べる