ナトリウム1872mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1872mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1872mgはこのぐらい

オートミール	62400g	10400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187200g	1248合
中力粉	187200g	23400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	302g相当
食パン	399g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	936g相当	7.8個
ごはん	187200g	1248膳
そば	93600g	468人前
うどん	1560g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1872mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	986g相当	493粒
ブラジルナッツ	2400g相当	800粒
ヘーゼルナッツ	5349g相当	2674粒
ピスタチオ	694g相当	694粒
アーモンド	187200g	187200粒
らっかせい	93600g	93600粒
栗	187200g	18720個

乳製品でナトリウム1872mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2675g相当
牛乳	4566g相当	22杯
低脂肪牛乳	3120g相当	15杯

肉類でナトリウム1872mgはこのぐらい

牛バラ肉	3343g相当
豚バラ肉	3744g相当
牛サーロイン	3900g相当
牛肩ロース肉	3744g相当
牛ひき肉	2925g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6039g相当
牛フィレ肉	3343g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3343g相当
鶏ささみ	4680g相当	93本
砂肝	3404g相当

卵類でナトリウム1872mgはこのぐらい

卵黄	3533g相当	176個
生たまご	1338g相当	22個
ゆでたまご	1338g相当	22個

魚介類でナトリウム1872mgはこのぐらい

かつお節	1440g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1338g相当
うなぎのかば焼き	368g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2530g相当
ぶり	5850g相当
はまち	4927g相当
ぎんざけ	3900g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2312g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	383g相当
たい	3404g相当
べにざけ	3285g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3821g相当
あじ	1440g相当
ほっけ	2312g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	318g相当
かにかま	221g相当
あまえび	624g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1248g相当
するめいか	892g相当
かき	407g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1872mgはこのぐらい

チャーハン	368g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	551g相当
豆腐ハンバーグ	749g相当
お好み焼き	604g相当

藻類でナトリウム1872mgはこのぐらい

焼きのり	354g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3600g相当
わかめ	3900g相当
うみぶどう	568g相当
もずく	2080g相当

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