ナトリウム1862mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1862mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1862mgはこのぐらい

オートミール	62067g	10344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186200g	1241合
中力粉	186200g	23275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	301g相当
食パン	397g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	931g相当	7.7個
ごはん	186200g	1241膳
そば	93100g	465人前
うどん	1552g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1862mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	981g相当	490粒
ブラジルナッツ	2388g相当	796粒
ヘーゼルナッツ	5320g相当	2660粒
ピスタチオ	690g相当	690粒
アーモンド	186200g	186200粒
らっかせい	93100g	93100粒
栗	186200g	18620個

乳製品でナトリウム1862mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2660g相当
牛乳	4542g相当	22杯
低脂肪牛乳	3104g相当	15杯

肉類でナトリウム1862mgはこのぐらい

牛バラ肉	3325g相当
豚バラ肉	3724g相当
牛サーロイン	3880g相当
牛肩ロース肉	3724g相当
牛ひき肉	2910g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6007g相当
牛フィレ肉	3325g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3325g相当
鶏ささみ	4655g相当	93本
砂肝	3386g相当

卵類でナトリウム1862mgはこのぐらい

卵黄	3514g相当	175個
生たまご	1330g相当	22個
ゆでたまご	1330g相当	22個

魚介類でナトリウム1862mgはこのぐらい

かつお節	1433g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1330g相当
うなぎのかば焼き	366g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2517g相当
ぶり	5819g相当
はまち	4900g相当
ぎんざけ	3880g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2299g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	380g相当
たい	3386g相当
べにざけ	3267g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3800g相当
あじ	1433g相当
ほっけ	2299g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	316g相当
かにかま	220g相当
あまえび	621g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1242g相当
するめいか	887g相当
かき	405g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1862mgはこのぐらい

チャーハン	366g相当
とりから揚げ	266g相当
ハンバーグ	548g相当
豆腐ハンバーグ	745g相当
お好み焼き	601g相当

藻類でナトリウム1862mgはこのぐらい

焼きのり	352g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3581g相当
わかめ	3880g相当
うみぶどう	565g相当
もずく	2069g相当

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