ナトリウム1652mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1652mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1652mgはこのぐらい

オートミール	55067g	9177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165200g	1101合
中力粉	165200g	20650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	267g相当
食パン	352g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	826g相当	6.8個
ごはん	165200g	1101膳
そば	82600g	413人前
うどん	1377g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1652mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	870g相当	435粒
ブラジルナッツ	2118g相当	706粒
ヘーゼルナッツ	4720g相当	2360粒
ピスタチオ	612g相当	612粒
アーモンド	165200g	165200粒
らっかせい	82600g	82600粒
栗	165200g	16520個

乳製品でナトリウム1652mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2360g相当
牛乳	4030g相当	20杯
低脂肪牛乳	2754g相当	13杯

肉類でナトリウム1652mgはこのぐらい

牛バラ肉	2950g相当
豚バラ肉	3304g相当
牛サーロイン	3442g相当
牛肩ロース肉	3304g相当
牛ひき肉	2582g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5330g相当
牛フィレ肉	2950g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2950g相当
鶏ささみ	4130g相当	82本
砂肝	3004g相当

卵類でナトリウム1652mgはこのぐらい

卵黄	3117g相当	155個
生たまご	1180g相当	19個
ゆでたまご	1180g相当	19個

魚介類でナトリウム1652mgはこのぐらい

かつお節	1271g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1180g相当
うなぎのかば焼き	324g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2233g相当
ぶり	5163g相当
はまち	4348g相当
ぎんざけ	3442g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2040g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	338g相当
たい	3004g相当
べにざけ	2899g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3372g相当
あじ	1271g相当
ほっけ	2040g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	280g相当
かにかま	195g相当
あまえび	551g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1102g相当
するめいか	787g相当
かき	360g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1652mgはこのぐらい

チャーハン	324g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	486g相当
豆腐ハンバーグ	661g相当
お好み焼き	533g相当

藻類でナトリウム1652mgはこのぐらい

焼きのり	312g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3177g相当
わかめ	3442g相当
うみぶどう	501g相当
もずく	1836g相当

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