ナトリウム1651mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1651mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1651mgはこのぐらい

オートミール	55034g	9172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165100g	1100合
中力粉	165100g	20637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	267g相当
食パン	352g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	826g相当	6.8個
ごはん	165100g	1100膳
そば	82550g	412人前
うどん	1376g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1651mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	869g相当	434粒
ブラジルナッツ	2117g相当	705粒
ヘーゼルナッツ	4718g相当	2359粒
ピスタチオ	612g相当	612粒
アーモンド	165100g	165100粒
らっかせい	82550g	82550粒
栗	165100g	16510個

乳製品でナトリウム1651mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2359g相当
牛乳	4027g相当	20杯
低脂肪牛乳	2752g相当	13杯

肉類でナトリウム1651mgはこのぐらい

牛バラ肉	2949g相当
豚バラ肉	3303g相当
牛サーロイン	3440g相当
牛肩ロース肉	3303g相当
牛ひき肉	2580g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5326g相当
牛フィレ肉	2949g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2949g相当
鶏ささみ	4128g相当	82本
砂肝	3002g相当

卵類でナトリウム1651mgはこのぐらい

卵黄	3116g相当	155個
生たまご	1180g相当	19個
ゆでたまご	1180g相当	19個

魚介類でナトリウム1651mgはこのぐらい

かつお節	1270g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1180g相当
うなぎのかば焼き	324g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2232g相当
ぶり	5160g相当
はまち	4345g相当
ぎんざけ	3440g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2039g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	337g相当
たい	3002g相当
べにざけ	2897g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3370g相当
あじ	1270g相当
ほっけ	2039g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	280g相当
かにかま	195g相当
あまえび	551g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1101g相当
するめいか	787g相当
かき	359g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1651mgはこのぐらい

チャーハン	324g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	486g相当
豆腐ハンバーグ	661g相当
お好み焼き	533g相当

藻類でナトリウム1651mgはこのぐらい

焼きのり	312g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3175g相当
わかめ	3440g相当
うみぶどう	501g相当
もずく	1835g相当

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