ナトリウム1641mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1641mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1641mgはこのぐらい

オートミール	54700g	9116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164100g	1094合
中力粉	164100g	20512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	265g相当
食パン	350g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	821g相当	6.8個
ごはん	164100g	1094膳
そば	82050g	410人前
うどん	1368g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1641mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	864g相当	432粒
ブラジルナッツ	2104g相当	701粒
ヘーゼルナッツ	4689g相当	2344粒
ピスタチオ	608g相当	608粒
アーモンド	164100g	164100粒
らっかせい	82050g	82050粒
栗	164100g	16410個

乳製品でナトリウム1641mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2345g相当
牛乳	4003g相当	20杯
低脂肪牛乳	2735g相当	13杯

肉類でナトリウム1641mgはこのぐらい

牛バラ肉	2931g相当
豚バラ肉	3282g相当
牛サーロイン	3419g相当
牛肩ロース肉	3282g相当
牛ひき肉	2565g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5294g相当
牛フィレ肉	2931g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2931g相当
鶏ささみ	4103g相当	82本
砂肝	2984g相当

卵類でナトリウム1641mgはこのぐらい

卵黄	3097g相当	154個
生たまご	1173g相当	19個
ゆでたまご	1173g相当	19個

魚介類でナトリウム1641mgはこのぐらい

かつお節	1263g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1173g相当
うなぎのかば焼き	322g相当
塩さば	228g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2218g相当
ぶり	5129g相当
はまち	4319g相当
ぎんざけ	3419g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2026g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	335g相当
たい	2984g相当
べにざけ	2879g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3349g相当
あじ	1263g相当
ほっけ	2026g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	279g相当
かにかま	194g相当
あまえび	547g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1094g相当
するめいか	782g相当
かき	357g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1641mgはこのぐらい

チャーハン	322g相当
とりから揚げ	235g相当
ハンバーグ	483g相当
豆腐ハンバーグ	657g相当
お好み焼き	530g相当

藻類でナトリウム1641mgはこのぐらい

焼きのり	310g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3156g相当
わかめ	3419g相当
うみぶどう	498g相当
もずく	1824g相当

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