ナトリウム1631mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1631mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1631mgはこのぐらい

オートミール	54367g	9061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163100g	1087合
中力粉	163100g	20387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	264g相当
食パン	348g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	816g相当	6.8個
ごはん	163100g	1087膳
そば	81550g	407人前
うどん	1360g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1631mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	859g相当	429粒
ブラジルナッツ	2092g相当	697粒
ヘーゼルナッツ	4660g相当	2330粒
ピスタチオ	605g相当	605粒
アーモンド	163100g	163100粒
らっかせい	81550g	81550粒
栗	163100g	16310個

乳製品でナトリウム1631mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2330g相当
牛乳	3979g相当	19杯
低脂肪牛乳	2719g相当	13杯

肉類でナトリウム1631mgはこのぐらい

牛バラ肉	2913g相当
豚バラ肉	3262g相当
牛サーロイン	3398g相当
牛肩ロース肉	3262g相当
牛ひき肉	2549g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5262g相当
牛フィレ肉	2913g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2913g相当
鶏ささみ	4078g相当	81本
砂肝	2966g相当

卵類でナトリウム1631mgはこのぐらい

卵黄	3078g相当	153個
生たまご	1165g相当	19個
ゆでたまご	1165g相当	19個

魚介類でナトリウム1631mgはこのぐらい

かつお節	1255g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1165g相当
うなぎのかば焼き	320g相当
塩さば	227g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2205g相当
ぶり	5097g相当
はまち	4293g相当
ぎんざけ	3398g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2014g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	333g相当
たい	2966g相当
べにざけ	2862g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3329g相当
あじ	1255g相当
ほっけ	2014g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	277g相当
かにかま	192g相当
あまえび	544g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1088g相当
するめいか	777g相当
かき	355g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1631mgはこのぐらい

チャーハン	320g相当
とりから揚げ	233g相当
ハンバーグ	480g相当
豆腐ハンバーグ	653g相当
お好み焼き	527g相当

藻類でナトリウム1631mgはこのぐらい

焼きのり	308g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3137g相当
わかめ	3398g相当
うみぶどう	495g相当
もずく	1813g相当

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