ナトリウム1541mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1541mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1541mgはこのぐらい

オートミール	51367g	8561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	154100g	1027合
中力粉	154100g	19262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	249g相当
食パン	328g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	771g相当	6.4個
ごはん	154100g	1027膳
そば	77050g	385人前
うどん	1285g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1541mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	812g相当	406粒
ブラジルナッツ	1976g相当	658粒
ヘーゼルナッツ	4403g相当	2201粒
ピスタチオ	571g相当	571粒
アーモンド	154100g	154100粒
らっかせい	77050g	77050粒
栗	154100g	15410個

乳製品でナトリウム1541mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2202g相当
牛乳	3759g相当	18杯
低脂肪牛乳	2569g相当	12杯

肉類でナトリウム1541mgはこのぐらい

牛バラ肉	2752g相当
豚バラ肉	3082g相当
牛サーロイン	3211g相当
牛肩ロース肉	3082g相当
牛ひき肉	2408g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	182g相当
鶏むね肉	4971g相当
牛フィレ肉	2752g相当
チャーシュー	166g相当
豚フィレ肉	2752g相当
鶏ささみ	3853g相当	77本
砂肝	2802g相当

卵類でナトリウム1541mgはこのぐらい

卵黄	2908g相当	145個
生たまご	1101g相当	18個
ゆでたまご	1101g相当	18個

魚介類でナトリウム1541mgはこのぐらい

かつお節	1186g相当
するめ（あたりめ）	174g相当
さんま	1101g相当
うなぎのかば焼き	303g相当
塩さば	215g相当
イクラ	170g相当
うなぎ	2083g相当
ぶり	4816g相当
はまち	4056g相当
ぎんざけ	3211g相当
魚肉ソーセージ	191g相当
いわし	1903g相当
魚肉ハム	172g相当
ししゃも	315g相当
たい	2802g相当
べにざけ	2704g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3145g相当
あじ	1186g相当
ほっけ	1903g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	262g相当
かにかま	182g相当
あまえび	514g相当
なると	193g相当
ブラックタイガー	1028g相当
するめいか	734g相当
かき	335g相当
あさり	193g相当

一般的食品でナトリウム1541mgはこのぐらい

チャーハン	303g相当
とりから揚げ	221g相当
ハンバーグ	454g相当
豆腐ハンバーグ	617g相当
お好み焼き	498g相当

藻類でナトリウム1541mgはこのぐらい

焼きのり	291g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2964g相当
わかめ	3211g相当
うみぶどう	467g相当
もずく	1713g相当

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