ナトリウム1642mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1642mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1642mgはこのぐらい

オートミール	54734g	9122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164200g	1094合
中力粉	164200g	20525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	265g相当
食パン	350g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	822g相当	6.8個
ごはん	164200g	1094膳
そば	82100g	410人前
うどん	1369g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1642mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	865g相当	432粒
ブラジルナッツ	2106g相当	702粒
ヘーゼルナッツ	4692g相当	2346粒
ピスタチオ	609g相当	609粒
アーモンド	164200g	164200粒
らっかせい	82100g	82100粒
栗	164200g	16420個

乳製品でナトリウム1642mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2346g相当
牛乳	4005g相当	20杯
低脂肪牛乳	2737g相当	13杯

肉類でナトリウム1642mgはこのぐらい

牛バラ肉	2933g相当
豚バラ肉	3285g相当
牛サーロイン	3421g相当
牛肩ロース肉	3285g相当
牛ひき肉	2566g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5297g相当
牛フィレ肉	2933g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2933g相当
鶏ささみ	4105g相当	82本
砂肝	2986g相当

卵類でナトリウム1642mgはこのぐらい

卵黄	3099g相当	154個
生たまご	1173g相当	19個
ゆでたまご	1173g相当	19個

魚介類でナトリウム1642mgはこのぐらい

かつお節	1264g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1173g相当
うなぎのかば焼き	322g相当
塩さば	229g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2219g相当
ぶり	5132g相当
はまち	4322g相当
ぎんざけ	3421g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2028g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	336g相当
たい	2986g相当
べにざけ	2881g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3352g相当
あじ	1264g相当
ほっけ	2028g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	279g相当
かにかま	194g相当
あまえび	548g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1095g相当
するめいか	782g相当
かき	357g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1642mgはこのぐらい

チャーハン	322g相当
とりから揚げ	235g相当
ハンバーグ	483g相当
豆腐ハンバーグ	657g相当
お好み焼き	530g相当

藻類でナトリウム1642mgはこのぐらい

焼きのり	310g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3158g相当
わかめ	3421g相当
うみぶどう	498g相当
もずく	1825g相当

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