ナトリウム1650mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1650mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1650mgはこのぐらい

オートミール	55000g	9166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	165000g	1100合
中力粉	165000g	20625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	267g相当
食パン	352g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	825g相当	6.8個
ごはん	165000g	1100膳
そば	82500g	412人前
うどん	1375g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1650mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	869g相当	434粒
ブラジルナッツ	2116g相当	705粒
ヘーゼルナッツ	4715g相当	2357粒
ピスタチオ	612g相当	612粒
アーモンド	165000g	165000粒
らっかせい	82500g	82500粒
栗	165000g	16500個

乳製品でナトリウム1650mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2358g相当
牛乳	4025g相当	20杯
低脂肪牛乳	2750g相当	13杯

肉類でナトリウム1650mgはこのぐらい

牛バラ肉	2947g相当
豚バラ肉	3300g相当
牛サーロイン	3438g相当
牛肩ロース肉	3300g相当
牛ひき肉	2579g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	195g相当
鶏むね肉	5323g相当
牛フィレ肉	2947g相当
チャーシュー	178g相当
豚フィレ肉	2947g相当
鶏ささみ	4125g相当	82本
砂肝	3000g相当

卵類でナトリウム1650mgはこのぐらい

卵黄	3114g相当	155個
生たまご	1179g相当	19個
ゆでたまご	1179g相当	19個

魚介類でナトリウム1650mgはこのぐらい

かつお節	1270g相当
するめ（あたりめ）	186g相当
さんま	1179g相当
うなぎのかば焼き	324g相当
塩さば	230g相当
イクラ	182g相当
うなぎ	2230g相当
ぶり	5157g相当
はまち	4343g相当
ぎんざけ	3438g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2038g相当
魚肉ハム	184g相当
ししゃも	337g相当
たい	3000g相当
べにざけ	2895g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3368g相当
あじ	1270g相当
ほっけ	2038g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	280g相当
かにかま	195g相当
あまえび	550g相当
なると	207g相当
ブラックタイガー	1100g相当
するめいか	786g相当
かき	359g相当
あさり	207g相当

一般的食品でナトリウム1650mgはこのぐらい

チャーハン	324g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	486g相当
豆腐ハンバーグ	660g相当
お好み焼き	533g相当

藻類でナトリウム1650mgはこのぐらい

焼きのり	312g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3174g相当
わかめ	3438g相当
うみぶどう	500g相当
もずく	1834g相当

ほかのナトリウム量について調べる