ナトリウム1552mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1552mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1552mgはこのぐらい

オートミール	51734g	8622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	155200g	1034合
中力粉	155200g	19400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	251g相当
食パン	331g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	776g相当	6.4個
ごはん	155200g	1034膳
そば	77600g	388人前
うどん	1294g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1552mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	817g相当	408粒
ブラジルナッツ	1990g相当	663粒
ヘーゼルナッツ	4435g相当	2217粒
ピスタチオ	575g相当	575粒
アーモンド	155200g	155200粒
らっかせい	77600g	77600粒
栗	155200g	15520個

乳製品でナトリウム1552mgはこのぐらい

プロセスチーズ	142g相当
モッツァレラチーズ	2218g相当
牛乳	3786g相当	18杯
低脂肪牛乳	2587g相当	12杯

肉類でナトリウム1552mgはこのぐらい

牛バラ肉	2772g相当
豚バラ肉	3104g相当
牛サーロイン	3234g相当
牛肩ロース肉	3104g相当
牛ひき肉	2425g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	183g相当
鶏むね肉	5007g相当
牛フィレ肉	2772g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2772g相当
鶏ささみ	3880g相当	77本
砂肝	2822g相当

卵類でナトリウム1552mgはこのぐらい

卵黄	2929g相当	146個
生たまご	1109g相当	18個
ゆでたまご	1109g相当	18個

魚介類でナトリウム1552mgはこのぐらい

かつお節	1194g相当
するめ（あたりめ）	175g相当
さんま	1109g相当
うなぎのかば焼き	305g相当
塩さば	216g相当
イクラ	171g相当
うなぎ	2098g相当
ぶり	4850g相当
はまち	4085g相当
ぎんざけ	3234g相当
魚肉ソーセージ	192g相当
いわし	1917g相当
魚肉ハム	173g相当
ししゃも	317g相当
たい	2822g相当
べにざけ	2723g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3168g相当
あじ	1194g相当
ほっけ	1917g相当
かまぼこ	156g相当
はんぺん	264g相当
かにかま	183g相当
あまえび	518g相当
なると	194g相当
ブラックタイガー	1035g相当
するめいか	740g相当
かき	338g相当
あさり	194g相当

一般的食品でナトリウム1552mgはこのぐらい

チャーハン	305g相当
とりから揚げ	222g相当
ハンバーグ	457g相当
豆腐ハンバーグ	621g相当
お好み焼き	501g相当

藻類でナトリウム1552mgはこのぐらい

焼きのり	293g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	2985g相当
わかめ	3234g相当
うみぶどう	471g相当
もずく	1725g相当

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