ナトリウム1442mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1442mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1442mgはこのぐらい

オートミール	48067g	8011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144200g	961合
中力粉	144200g	18025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	233g相当
食パン	307g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	721g相当	6個
ごはん	144200g	961膳
そば	72100g	360人前
うどん	1202g相当	6玉

種実類でナトリウム1442mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	759g相当	379粒
ブラジルナッツ	1849g相当	616粒
ヘーゼルナッツ	4120g相当	2060粒
ピスタチオ	535g相当	535粒
アーモンド	144200g	144200粒
らっかせい	72100g	72100粒
栗	144200g	14420個

乳製品でナトリウム1442mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2060g相当
牛乳	3518g相当	17杯
低脂肪牛乳	2404g相当	12杯

肉類でナトリウム1442mgはこのぐらい

牛バラ肉	2575g相当
豚バラ肉	2884g相当
牛サーロイン	3005g相当
牛肩ロース肉	2884g相当
牛ひき肉	2254g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4652g相当
牛フィレ肉	2575g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2575g相当
鶏ささみ	3605g相当	72本
砂肝	2622g相当

卵類でナトリウム1442mgはこのぐらい

卵黄	2721g相当	136個
生たまご	1030g相当	17個
ゆでたまご	1030g相当	17個

魚介類でナトリウム1442mgはこのぐらい

かつお節	1110g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1030g相当
うなぎのかば焼き	283g相当
塩さば	201g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1949g相当
ぶり	4507g相当
はまち	3795g相当
ぎんざけ	3005g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1781g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	295g相当
たい	2622g相当
べにざけ	2530g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2943g相当
あじ	1110g相当
ほっけ	1781g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	245g相当
かにかま	170g相当
あまえび	481g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	962g相当
するめいか	687g相当
かき	314g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1442mgはこのぐらい

チャーハン	283g相当
とりから揚げ	206g相当
ハンバーグ	425g相当
豆腐ハンバーグ	577g相当
お好み焼き	466g相当

藻類でナトリウム1442mgはこのぐらい

焼きのり	273g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2774g相当
わかめ	3005g相当
うみぶどう	437g相当
もずく	1603g相当

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