ナトリウム1343mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1343mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1343mgはこのぐらい

オートミール	44767g	7461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134300g	895合
中力粉	134300g	16787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	217g相当
食パン	286g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	672g相当	5.6個
ごはん	134300g	895膳
そば	67150g	335人前
うどん	1120g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1343mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	707g相当	353粒
ブラジルナッツ	1722g相当	574粒
ヘーゼルナッツ	3838g相当	1919粒
ピスタチオ	498g相当	498粒
アーモンド	134300g	134300粒
らっかせい	67150g	67150粒
栗	134300g	13430個

乳製品でナトリウム1343mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1919g相当
牛乳	3276g相当	16杯
低脂肪牛乳	2239g相当	11杯

肉類でナトリウム1343mgはこのぐらい

牛バラ肉	2399g相当
豚バラ肉	2686g相当
牛サーロイン	2798g相当
牛肩ロース肉	2686g相当
牛ひき肉	2099g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4333g相当
牛フィレ肉	2399g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2399g相当
鶏ささみ	3358g相当	67本
砂肝	2442g相当

卵類でナトリウム1343mgはこのぐらい

卵黄	2534g相当	126個
生たまご	960g相当	16個
ゆでたまご	960g相当	16個

魚介類でナトリウム1343mgはこのぐらい

かつお節	1034g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	960g相当
うなぎのかば焼き	264g相当
塩さば	187g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1815g相当
ぶり	4197g相当
はまち	3535g相当
ぎんざけ	2798g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1659g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	275g相当
たい	2442g相当
べにざけ	2357g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2741g相当
あじ	1034g相当
ほっけ	1659g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	228g相当
かにかま	158g相当
あまえび	448g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	896g相当
するめいか	640g相当
かき	292g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1343mgはこのぐらい

チャーハン	264g相当
とりから揚げ	192g相当
ハンバーグ	395g相当
豆腐ハンバーグ	538g相当
お好み焼き	434g相当

藻類でナトリウム1343mgはこのぐらい

焼きのり	254g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2583g相当
わかめ	2798g相当
うみぶどう	407g相当
もずく	1493g相当

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