ナトリウム1353mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1353mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1353mgはこのぐらい

オートミール	45100g	7516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135300g	902合
中力粉	135300g	16912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	219g相当
食パン	288g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	677g相当	5.6個
ごはん	135300g	902膳
そば	67650g	338人前
うどん	1128g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1353mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	713g相当	356粒
ブラジルナッツ	1735g相当	578粒
ヘーゼルナッツ	3866g相当	1933粒
ピスタチオ	502g相当	502粒
アーモンド	135300g	135300粒
らっかせい	67650g	67650粒
栗	135300g	13530個

乳製品でナトリウム1353mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1933g相当
牛乳	3300g相当	16杯
低脂肪牛乳	2255g相当	11杯

肉類でナトリウム1353mgはこのぐらい

牛バラ肉	2417g相当
豚バラ肉	2706g相当
牛サーロイン	2819g相当
牛肩ロース肉	2706g相当
牛ひき肉	2115g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4365g相当
牛フィレ肉	2417g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2417g相当
鶏ささみ	3383g相当	67本
砂肝	2460g相当

卵類でナトリウム1353mgはこのぐらい

卵黄	2553g相当	127個
生たまご	967g相当	16個
ゆでたまご	967g相当	16個

魚介類でナトリウム1353mgはこのぐらい

かつお節	1041g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	967g相当
うなぎのかば焼き	266g相当
塩さば	188g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1829g相当
ぶり	4229g相当
はまち	3561g相当
ぎんざけ	2819g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1671g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	277g相当
たい	2460g相当
べにざけ	2374g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2762g相当
あじ	1041g相当
ほっけ	1671g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	230g相当
かにかま	160g相当
あまえび	451g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	902g相当
するめいか	645g相当
かき	295g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1353mgはこのぐらい

チャーハン	266g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	398g相当
豆腐ハンバーグ	542g相当
お好み焼き	437g相当

藻類でナトリウム1353mgはこのぐらい

焼きのり	256g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2602g相当
わかめ	2819g相当
うみぶどう	410g相当
もずく	1504g相当

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