ナトリウム1243mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1243mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1243mgはこのぐらい

オートミール	41434g	6905杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	124300g	828合
中力粉	124300g	15537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	201g相当
食パン	265g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	622g相当	5.1個
ごはん	124300g	828膳
そば	62150g	310人前
うどん	1036g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1243mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	655g相当	327粒
ブラジルナッツ	1594g相当	531粒
ヘーゼルナッツ	3552g相当	1776粒
ピスタチオ	461g相当	461粒
アーモンド	124300g	124300粒
らっかせい	62150g	62150粒
栗	124300g	12430個

乳製品でナトリウム1243mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1776g相当
牛乳	3032g相当	15杯
低脂肪牛乳	2072g相当	10杯

肉類でナトリウム1243mgはこのぐらい

牛バラ肉	2220g相当
豚バラ肉	2486g相当
牛サーロイン	2590g相当
牛肩ロース肉	2486g相当
牛ひき肉	1943g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	147g相当
鶏むね肉	4010g相当
牛フィレ肉	2220g相当
チャーシュー	134g相当
豚フィレ肉	2220g相当
鶏ささみ	3108g相当	62本
砂肝	2260g相当

卵類でナトリウム1243mgはこのぐらい

卵黄	2346g相当	117個
生たまご	888g相当	14個
ゆでたまご	888g相当	14個

魚介類でナトリウム1243mgはこのぐらい

かつお節	957g相当
するめ（あたりめ）	140g相当
さんま	888g相当
うなぎのかば焼き	244g相当
塩さば	173g相当
イクラ	137g相当
うなぎ	1680g相当
ぶり	3885g相当
はまち	3272g相当
ぎんざけ	2590g相当
魚肉ソーセージ	154g相当
いわし	1535g相当
魚肉ハム	139g相当
ししゃも	254g相当
たい	2260g相当
べにざけ	2181g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2537g相当
あじ	957g相当
ほっけ	1535g相当
かまぼこ	125g相当
はんぺん	211g相当
かにかま	147g相当
あまえび	415g相当
なると	156g相当
ブラックタイガー	829g相当
するめいか	592g相当
かき	271g相当
あさり	156g相当

一般的食品でナトリウム1243mgはこのぐらい

チャーハン	244g相当
とりから揚げ	178g相当
ハンバーグ	366g相当
豆腐ハンバーグ	498g相当
お好み焼き	401g相当

藻類でナトリウム1243mgはこのぐらい

焼きのり	235g相当
あおのり	39g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2391g相当
わかめ	2590g相当
うみぶどう	377g相当
もずく	1382g相当

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