ナトリウム1244mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1244mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1244mgはこのぐらい

オートミール	41467g	6911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	124400g	829合
中力粉	124400g	15550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	201g相当
食パン	265g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	622g相当	5.1個
ごはん	124400g	829膳
そば	62200g	311人前
うどん	1037g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1244mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	655g相当	327粒
ブラジルナッツ	1595g相当	531粒
ヘーゼルナッツ	3555g相当	1777粒
ピスタチオ	461g相当	461粒
アーモンド	124400g	124400粒
らっかせい	62200g	62200粒
栗	124400g	12440個

乳製品でナトリウム1244mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1778g相当
牛乳	3035g相当	15杯
低脂肪牛乳	2074g相当	10杯

肉類でナトリウム1244mgはこのぐらい

牛バラ肉	2222g相当
豚バラ肉	2488g相当
牛サーロイン	2592g相当
牛肩ロース肉	2488g相当
牛ひき肉	1944g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	147g相当
鶏むね肉	4013g相当
牛フィレ肉	2222g相当
チャーシュー	134g相当
豚フィレ肉	2222g相当
鶏ささみ	3110g相当	62本
砂肝	2262g相当

卵類でナトリウム1244mgはこのぐらい

卵黄	2348g相当	117個
生たまご	889g相当	14個
ゆでたまご	889g相当	14個

魚介類でナトリウム1244mgはこのぐらい

かつお節	957g相当
するめ（あたりめ）	140g相当
さんま	889g相当
うなぎのかば焼き	244g相当
塩さば	173g相当
イクラ	137g相当
うなぎ	1682g相当
ぶり	3888g相当
はまち	3274g相当
ぎんざけ	2592g相当
魚肉ソーセージ	154g相当
いわし	1536g相当
魚肉ハム	139g相当
ししゃも	254g相当
たい	2262g相当
べにざけ	2183g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2539g相当
あじ	957g相当
ほっけ	1536g相当
かまぼこ	125g相当
はんぺん	211g相当
かにかま	147g相当
あまえび	415g相当
なると	156g相当
ブラックタイガー	830g相当
するめいか	593g相当
かき	271g相当
あさり	156g相当

一般的食品でナトリウム1244mgはこのぐらい

チャーハン	244g相当
とりから揚げ	178g相当
ハンバーグ	366g相当
豆腐ハンバーグ	498g相当
お好み焼き	402g相当

藻類でナトリウム1244mgはこのぐらい

焼きのり	235g相当
あおのり	39g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2393g相当
わかめ	2592g相当
うみぶどう	377g相当
もずく	1383g相当

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