ナトリウム1245mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1245mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1245mgはこのぐらい

オートミール	41500g	6916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	124500g	830合
中力粉	124500g	15562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	201g相当
食パン	265g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	623g相当	5.1個
ごはん	124500g	830膳
そば	62250g	311人前
うどん	1038g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1245mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	656g相当	328粒
ブラジルナッツ	1597g相当	532粒
ヘーゼルナッツ	3558g相当	1779粒
ピスタチオ	462g相当	462粒
アーモンド	124500g	124500粒
らっかせい	62250g	62250粒
栗	124500g	12450個

乳製品でナトリウム1245mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1779g相当
牛乳	3037g相当	15杯
低脂肪牛乳	2075g相当	10杯

肉類でナトリウム1245mgはこのぐらい

牛バラ肉	2224g相当
豚バラ肉	2490g相当
牛サーロイン	2594g相当
牛肩ロース肉	2490g相当
牛ひき肉	1946g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	147g相当
鶏むね肉	4017g相当
牛フィレ肉	2224g相当
チャーシュー	134g相当
豚フィレ肉	2224g相当
鶏ささみ	3113g相当	62本
砂肝	2264g相当

卵類でナトリウム1245mgはこのぐらい

卵黄	2350g相当	117個
生たまご	890g相当	14個
ゆでたまご	890g相当	14個

魚介類でナトリウム1245mgはこのぐらい

かつお節	958g相当
するめ（あたりめ）	140g相当
さんま	890g相当
うなぎのかば焼き	245g相当
塩さば	173g相当
イクラ	137g相当
うなぎ	1683g相当
ぶり	3891g相当
はまち	3277g相当
ぎんざけ	2594g相当
魚肉ソーセージ	154g相当
いわし	1538g相当
魚肉ハム	139g相当
ししゃも	255g相当
たい	2264g相当
べにざけ	2185g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2541g相当
あじ	958g相当
ほっけ	1538g相当
かまぼこ	125g相当
はんぺん	212g相当
かにかま	147g相当
あまえび	416g相当
なると	156g相当
ブラックタイガー	831g相当
するめいか	593g相当
かき	271g相当
あさり	156g相当

一般的食品でナトリウム1245mgはこのぐらい

チャーハン	245g相当
とりから揚げ	178g相当
ハンバーグ	367g相当
豆腐ハンバーグ	499g相当
お好み焼き	402g相当

藻類でナトリウム1245mgはこのぐらい

焼きのり	235g相当
あおのり	39g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2395g相当
わかめ	2594g相当
うみぶどう	378g相当
もずく	1384g相当

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