ナトリウム1235mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1235mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1235mgはこのぐらい

オートミール	41167g	6861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	123500g	823合
中力粉	123500g	15437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	200g相当
食パン	263g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	618g相当	5.1個
ごはん	123500g	823膳
そば	61750g	308人前
うどん	1030g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1235mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	650g相当	325粒
ブラジルナッツ	1584g相当	528粒
ヘーゼルナッツ	3529g相当	1764粒
ピスタチオ	458g相当	458粒
アーモンド	123500g	123500粒
らっかせい	61750g	61750粒
栗	123500g	12350個

乳製品でナトリウム1235mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1765g相当
牛乳	3013g相当	15杯
低脂肪牛乳	2059g相当	10杯

肉類でナトリウム1235mgはこのぐらい

牛バラ肉	2206g相当
豚バラ肉	2470g相当
牛サーロイン	2573g相当
牛肩ロース肉	2470g相当
牛ひき肉	1930g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	3984g相当
牛フィレ肉	2206g相当
チャーシュー	133g相当
豚フィレ肉	2206g相当
鶏ささみ	3088g相当	61本
砂肝	2246g相当

卵類でナトリウム1235mgはこのぐらい

卵黄	2331g相当	116個
生たまご	883g相当	14個
ゆでたまご	883g相当	14個

魚介類でナトリウム1235mgはこのぐらい

かつお節	950g相当
するめ（あたりめ）	139g相当
さんま	883g相当
うなぎのかば焼き	243g相当
塩さば	172g相当
イクラ	136g相当
うなぎ	1669g相当
ぶり	3860g相当
はまち	3250g相当
ぎんざけ	2573g相当
魚肉ソーセージ	153g相当
いわし	1525g相当
魚肉ハム	138g相当
ししゃも	253g相当
たい	2246g相当
べにざけ	2167g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2521g相当
あじ	950g相当
ほっけ	1525g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	210g相当
かにかま	146g相当
あまえび	412g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	824g相当
するめいか	589g相当
かき	269g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1235mgはこのぐらい

チャーハン	243g相当
とりから揚げ	177g相当
ハンバーグ	364g相当
豆腐ハンバーグ	495g相当
お好み焼き	399g相当

藻類でナトリウム1235mgはこのぐらい

焼きのり	234g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2375g相当
わかめ	2573g相当
うみぶどう	375g相当
もずく	1373g相当

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