ナトリウム1225mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1225mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1225mgはこのぐらい

オートミール	40834g	6805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	122500g	816合
中力粉	122500g	15312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	198g相当
食パン	261g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	613g相当	5.1個
ごはん	122500g	816膳
そば	61250g	306人前
うどん	1021g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1225mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	645g相当	322粒
ブラジルナッツ	1571g相当	523粒
ヘーゼルナッツ	3500g相当	1750粒
ピスタチオ	454g相当	454粒
アーモンド	122500g	122500粒
らっかせい	61250g	61250粒
栗	122500g	12250個

乳製品でナトリウム1225mgはこのぐらい

プロセスチーズ	112g相当
モッツァレラチーズ	1750g相当
牛乳	2988g相当	14杯
低脂肪牛乳	2042g相当	10杯

肉類でナトリウム1225mgはこのぐらい

牛バラ肉	2188g相当
豚バラ肉	2450g相当
牛サーロイン	2553g相当
牛肩ロース肉	2450g相当
牛ひき肉	1915g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	145g相当
鶏むね肉	3952g相当
牛フィレ肉	2188g相当
チャーシュー	132g相当
豚フィレ肉	2188g相当
鶏ささみ	3063g相当	61本
砂肝	2228g相当

卵類でナトリウム1225mgはこのぐらい

卵黄	2312g相当	115個
生たまご	875g相当	14個
ゆでたまご	875g相当	14個

魚介類でナトリウム1225mgはこのぐらい

かつお節	943g相当
するめ（あたりめ）	138g相当
さんま	875g相当
うなぎのかば焼き	241g相当
塩さば	171g相当
イクラ	135g相当
うなぎ	1656g相当
ぶり	3829g相当
はまち	3224g相当
ぎんざけ	2553g相当
魚肉ソーセージ	152g相当
いわし	1513g相当
魚肉ハム	137g相当
ししゃも	250g相当
たい	2228g相当
べにざけ	2150g相当
辛子明太子	56g相当
まぐろの赤身	2500g相当
あじ	943g相当
ほっけ	1513g相当
かまぼこ	123g相当
はんぺん	208g相当
かにかま	145g相当
あまえび	409g相当
なると	154g相当
ブラックタイガー	817g相当
するめいか	584g相当
かき	267g相当
あさり	154g相当

一般的食品でナトリウム1225mgはこのぐらい

チャーハン	241g相当
とりから揚げ	175g相当
ハンバーグ	361g相当
豆腐ハンバーグ	491g相当
お好み焼き	396g相当

藻類でナトリウム1225mgはこのぐらい

焼きのり	232g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2356g相当
わかめ	2553g相当
うみぶどう	372g相当
もずく	1362g相当

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