ナトリウム1335mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1335mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1335mgはこのぐらい

オートミール	44500g	7416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133500g	890合
中力粉	133500g	16687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	216g相当
食パン	285g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	668g相当	5.5個
ごはん	133500g	890膳
そば	66750g	333人前
うどん	1113g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1335mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	703g相当	351粒
ブラジルナッツ	1712g相当	570粒
ヘーゼルナッツ	3815g相当	1907粒
ピスタチオ	495g相当	495粒
アーモンド	133500g	133500粒
らっかせい	66750g	66750粒
栗	133500g	13350個

乳製品でナトリウム1335mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1908g相当
牛乳	3257g相当	16杯
低脂肪牛乳	2225g相当	11杯

肉類でナトリウム1335mgはこのぐらい

牛バラ肉	2384g相当
豚バラ肉	2670g相当
牛サーロイン	2782g相当
牛肩ロース肉	2670g相当
牛ひき肉	2086g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4307g相当
牛フィレ肉	2384g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2384g相当
鶏ささみ	3338g相当	66本
砂肝	2428g相当

卵類でナトリウム1335mgはこのぐらい

卵黄	2519g相当	125個
生たまご	954g相当	15個
ゆでたまご	954g相当	15個

魚介類でナトリウム1335mgはこのぐらい

かつお節	1027g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	954g相当
うなぎのかば焼き	262g相当
塩さば	186g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1805g相当
ぶり	4172g相当
はまち	3514g相当
ぎんざけ	2782g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1649g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	273g相当
たい	2428g相当
べにざけ	2343g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2725g相当
あじ	1027g相当
ほっけ	1649g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	227g相当
かにかま	158g相当
あまえび	445g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	890g相当
するめいか	636g相当
かき	291g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1335mgはこのぐらい

チャーハン	262g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	393g相当
豆腐ハンバーグ	534g相当
お好み焼き	431g相当

藻類でナトリウム1335mgはこのぐらい

焼きのり	252g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2568g相当
わかめ	2782g相当
うみぶどう	405g相当
もずく	1484g相当

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