ナトリウム1336mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1336mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1336mgはこのぐらい

オートミール	44534g	7422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133600g	890合
中力粉	133600g	16700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	216g相当
食パン	285g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	668g相当	5.5個
ごはん	133600g	890膳
そば	66800g	334人前
うどん	1114g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1336mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	704g相当	352粒
ブラジルナッツ	1713g相当	571粒
ヘーゼルナッツ	3818g相当	1909粒
ピスタチオ	495g相当	495粒
アーモンド	133600g	133600粒
らっかせい	66800g	66800粒
栗	133600g	13360個

乳製品でナトリウム1336mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1909g相当
牛乳	3259g相当	16杯
低脂肪牛乳	2227g相当	11杯

肉類でナトリウム1336mgはこのぐらい

牛バラ肉	2386g相当
豚バラ肉	2672g相当
牛サーロイン	2784g相当
牛肩ロース肉	2672g相当
牛ひき肉	2088g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4310g相当
牛フィレ肉	2386g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2386g相当
鶏ささみ	3340g相当	66本
砂肝	2430g相当

卵類でナトリウム1336mgはこのぐらい

卵黄	2521g相当	126個
生たまご	955g相当	15個
ゆでたまご	955g相当	15個

魚介類でナトリウム1336mgはこのぐらい

かつお節	1028g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	955g相当
うなぎのかば焼き	262g相当
塩さば	186g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1806g相当
ぶり	4175g相当
はまち	3516g相当
ぎんざけ	2784g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1650g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	273g相当
たい	2430g相当
べにざけ	2344g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2727g相当
あじ	1028g相当
ほっけ	1650g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	227g相当
かにかま	158g相当
あまえび	446g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	891g相当
するめいか	637g相当
かき	291g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1336mgはこのぐらい

チャーハン	262g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	393g相当
豆腐ハンバーグ	535g相当
お好み焼き	431g相当

藻類でナトリウム1336mgはこのぐらい

焼きのり	253g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2570g相当
わかめ	2784g相当
うみぶどう	405g相当
もずく	1485g相当

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