ナトリウム1325mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1325mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1325mgはこのぐらい

オートミール	44167g	7361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132500g	883合
中力粉	132500g	16562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	214g相当
食パン	282g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	663g相当	5.5個
ごはん	132500g	883膳
そば	66250g	331人前
うどん	1105g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1325mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	698g相当	349粒
ブラジルナッツ	1699g相当	566粒
ヘーゼルナッツ	3786g相当	1893粒
ピスタチオ	491g相当	491粒
アーモンド	132500g	132500粒
らっかせい	66250g	66250粒
栗	132500g	13250個

乳製品でナトリウム1325mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1893g相当
牛乳	3232g相当	16杯
低脂肪牛乳	2209g相当	11杯

肉類でナトリウム1325mgはこのぐらい

牛バラ肉	2367g相当
豚バラ肉	2650g相当
牛サーロイン	2761g相当
牛肩ロース肉	2650g相当
牛ひき肉	2071g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	156g相当
鶏むね肉	4275g相当
牛フィレ肉	2367g相当
チャーシュー	143g相当
豚フィレ肉	2367g相当
鶏ささみ	3313g相当	66本
砂肝	2410g相当

卵類でナトリウム1325mgはこのぐらい

卵黄	2500g相当	125個
生たまご	947g相当	15個
ゆでたまご	947g相当	15個

魚介類でナトリウム1325mgはこのぐらい

かつお節	1020g相当
するめ（あたりめ）	149g相当
さんま	947g相当
うなぎのかば焼き	260g相当
塩さば	185g相当
イクラ	146g相当
うなぎ	1791g相当
ぶり	4141g相当
はまち	3487g相当
ぎんざけ	2761g相当
魚肉ソーセージ	164g相当
いわし	1636g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	271g相当
たい	2410g相当
べにざけ	2325g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2705g相当
あじ	1020g相当
ほっけ	1636g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	225g相当
かにかま	156g相当
あまえび	442g相当
なると	166g相当
ブラックタイガー	884g相当
するめいか	631g相当
かき	289g相当
あさり	166g相当

一般的食品でナトリウム1325mgはこのぐらい

チャーハン	260g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	390g相当
豆腐ハンバーグ	530g相当
お好み焼き	428g相当

藻類でナトリウム1325mgはこのぐらい

焼きのり	250g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2549g相当
わかめ	2761g相当
うみぶどう	402g相当
もずく	1473g相当

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