ナトリウム1425mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1425mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1425mgはこのぐらい

オートミール	47500g	7916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142500g	950合
中力粉	142500g	17812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	304g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	713g相当	5.9個
ごはん	142500g	950膳
そば	71250g	356人前
うどん	1188g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1425mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	750g相当	375粒
ブラジルナッツ	1827g相当	609粒
ヘーゼルナッツ	4072g相当	2036粒
ピスタチオ	528g相当	528粒
アーモンド	142500g	142500粒
らっかせい	71250g	71250粒
栗	142500g	14250個

乳製品でナトリウム1425mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2036g相当
牛乳	3476g相当	17杯
低脂肪牛乳	2375g相当	11杯

肉類でナトリウム1425mgはこのぐらい

牛バラ肉	2545g相当
豚バラ肉	2850g相当
牛サーロイン	2969g相当
牛肩ロース肉	2850g相当
牛ひき肉	2227g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4597g相当
牛フィレ肉	2545g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2545g相当
鶏ささみ	3563g相当	71本
砂肝	2591g相当

卵類でナトリウム1425mgはこのぐらい

卵黄	2689g相当	134個
生たまご	1018g相当	16個
ゆでたまご	1018g相当	16個

魚介類でナトリウム1425mgはこのぐらい

かつお節	1097g相当
するめ（あたりめ）	161g相当
さんま	1018g相当
うなぎのかば焼き	280g相当
塩さば	198g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1926g相当
ぶり	4454g相当
はまち	3750g相当
ぎんざけ	2969g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1760g相当
魚肉ハム	159g相当
ししゃも	291g相当
たい	2591g相当
べにざけ	2500g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2909g相当
あじ	1097g相当
ほっけ	1760g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	242g相当
かにかま	168g相当
あまえび	475g相当
なると	179g相当
ブラックタイガー	950g相当
するめいか	679g相当
かき	310g相当
あさり	179g相当

一般的食品でナトリウム1425mgはこのぐらい

チャーハン	280g相当
とりから揚げ	204g相当
ハンバーグ	420g相当
豆腐ハンバーグ	570g相当
お好み焼き	460g相当

藻類でナトリウム1425mgはこのぐらい

焼きのり	269g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2741g相当
わかめ	2969g相当
うみぶどう	432g相当
もずく	1584g相当

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