ナトリウム1415mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1415mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1415mgはこのぐらい

オートミール	47167g	7861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141500g	943合
中力粉	141500g	17687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	229g相当
食パン	302g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	708g相当	5.9個
ごはん	141500g	943膳
そば	70750g	353人前
うどん	1180g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1415mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	745g相当	372粒
ブラジルナッツ	1815g相当	605粒
ヘーゼルナッツ	4043g相当	2021粒
ピスタチオ	525g相当	525粒
アーモンド	141500g	141500粒
らっかせい	70750g	70750粒
栗	141500g	14150個

乳製品でナトリウム1415mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2022g相当
牛乳	3452g相当	17杯
低脂肪牛乳	2359g相当	11杯

肉類でナトリウム1415mgはこのぐらい

牛バラ肉	2527g相当
豚バラ肉	2830g相当
牛サーロイン	2948g相当
牛肩ロース肉	2830g相当
牛ひき肉	2211g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4565g相当
牛フィレ肉	2527g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2527g相当
鶏ささみ	3538g相当	70本
砂肝	2573g相当

卵類でナトリウム1415mgはこのぐらい

卵黄	2670g相当	133個
生たまご	1011g相当	16個
ゆでたまご	1011g相当	16個

魚介類でナトリウム1415mgはこのぐらい

かつお節	1089g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1011g相当
うなぎのかば焼き	278g相当
塩さば	197g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1913g相当
ぶり	4422g相当
はまち	3724g相当
ぎんざけ	2948g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1747g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	289g相当
たい	2573g相当
べにざけ	2483g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2888g相当
あじ	1089g相当
ほっけ	1747g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	240g相当
かにかま	167g相当
あまえび	472g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	944g相当
するめいか	674g相当
かき	308g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1415mgはこのぐらい

チャーハン	278g相当
とりから揚げ	203g相当
ハンバーグ	417g相当
豆腐ハンバーグ	566g相当
お好み焼き	457g相当

藻類でナトリウム1415mgはこのぐらい

焼きのり	267g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2722g相当
わかめ	2948g相当
うみぶどう	429g相当
もずく	1573g相当

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