ナトリウム1435mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1435mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1435mgはこのぐらい

オートミール	47834g	7972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	143500g	956合
中力粉	143500g	17937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	232g相当
食パン	306g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	718g相当	5.9個
ごはん	143500g	956膳
そば	71750g	358人前
うどん	1196g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1435mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	756g相当	378粒
ブラジルナッツ	1840g相当	613粒
ヘーゼルナッツ	4100g相当	2050粒
ピスタチオ	532g相当	532粒
アーモンド	143500g	143500粒
らっかせい	71750g	71750粒
栗	143500g	14350個

乳製品でナトリウム1435mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2050g相当
牛乳	3500g相当	17杯
低脂肪牛乳	2392g相当	11杯

肉類でナトリウム1435mgはこのぐらい

牛バラ肉	2563g相当
豚バラ肉	2870g相当
牛サーロイン	2990g相当
牛肩ロース肉	2870g相当
牛ひき肉	2243g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	169g相当
鶏むね肉	4630g相当
牛フィレ肉	2563g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2563g相当
鶏ささみ	3588g相当	71本
砂肝	2610g相当

卵類でナトリウム1435mgはこのぐらい

卵黄	2708g相当	135個
生たまご	1025g相当	17個
ゆでたまご	1025g相当	17個

魚介類でナトリウム1435mgはこのぐらい

かつお節	1104g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1025g相当
うなぎのかば焼き	282g相当
塩さば	200g相当
イクラ	158g相当
うなぎ	1940g相当
ぶり	4485g相当
はまち	3777g相当
ぎんざけ	2990g相当
魚肉ソーセージ	178g相当
いわし	1772g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	293g相当
たい	2610g相当
べにざけ	2518g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2929g相当
あじ	1104g相当
ほっけ	1772g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	244g相当
かにかま	169g相当
あまえび	479g相当
なると	180g相当
ブラックタイガー	957g相当
するめいか	684g相当
かき	312g相当
あさり	180g相当

一般的食品でナトリウム1435mgはこのぐらい

チャーハン	282g相当
とりから揚げ	205g相当
ハンバーグ	423g相当
豆腐ハンバーグ	574g相当
お好み焼き	463g相当

藻類でナトリウム1435mgはこのぐらい

焼きのり	271g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2760g相当
わかめ	2990g相当
うみぶどう	435g相当
もずく	1595g相当

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