ナトリウム1426mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1426mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1426mgはこのぐらい

オートミール	47534g	7922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142600g	950合
中力粉	142600g	17825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	304g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	713g相当	5.9個
ごはん	142600g	950膳
そば	71300g	356人前
うどん	1189g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1426mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	751g相当	375粒
ブラジルナッツ	1829g相当	609粒
ヘーゼルナッツ	4075g相当	2037粒
ピスタチオ	529g相当	529粒
アーモンド	142600g	142600粒
らっかせい	71300g	71300粒
栗	142600g	14260個

乳製品でナトリウム1426mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2038g相当
牛乳	3479g相当	17杯
低脂肪牛乳	2377g相当	11杯

肉類でナトリウム1426mgはこのぐらい

牛バラ肉	2547g相当
豚バラ肉	2852g相当
牛サーロイン	2971g相当
牛肩ロース肉	2852g相当
牛ひき肉	2229g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4600g相当
牛フィレ肉	2547g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2547g相当
鶏ささみ	3565g相当	71本
砂肝	2593g相当

卵類でナトリウム1426mgはこのぐらい

卵黄	2691g相当	134個
生たまご	1019g相当	16個
ゆでたまご	1019g相当	16個

魚介類でナトリウム1426mgはこのぐらい

かつお節	1097g相当
するめ（あたりめ）	161g相当
さんま	1019g相当
うなぎのかば焼き	280g相当
塩さば	199g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1928g相当
ぶり	4457g相当
はまち	3753g相当
ぎんざけ	2971g相当
魚肉ソーセージ	177g相当
いわし	1761g相当
魚肉ハム	159g相当
ししゃも	292g相当
たい	2593g相当
べにざけ	2502g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2911g相当
あじ	1097g相当
ほっけ	1761g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	242g相当
かにかま	168g相当
あまえび	476g相当
なると	179g相当
ブラックタイガー	951g相当
するめいか	680g相当
かき	310g相当
あさり	179g相当

一般的食品でナトリウム1426mgはこのぐらい

チャーハン	280g相当
とりから揚げ	204g相当
ハンバーグ	420g相当
豆腐ハンバーグ	571g相当
お好み焼き	460g相当

藻類でナトリウム1426mgはこのぐらい

焼きのり	270g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2743g相当
わかめ	2971g相当
うみぶどう	433g相当
もずく	1585g相当

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