ナトリウム1526mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1526mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1526mgはこのぐらい

オートミール	50867g	8477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	152600g	1017合
中力粉	152600g	19075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	247g相当
食パン	325g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	763g相当	6.3個
ごはん	152600g	1017膳
そば	76300g	381人前
うどん	1272g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1526mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	804g相当	402粒
ブラジルナッツ	1957g相当	652粒
ヘーゼルナッツ	4360g相当	2180粒
ピスタチオ	566g相当	566粒
アーモンド	152600g	152600粒
らっかせい	76300g	76300粒
栗	152600g	15260個

乳製品でナトリウム1526mgはこのぐらい

プロセスチーズ	139g相当
モッツァレラチーズ	2180g相当
牛乳	3722g相当	18杯
低脂肪牛乳	2544g相当	12杯

肉類でナトリウム1526mgはこのぐらい

牛バラ肉	2725g相当
豚バラ肉	3052g相当
牛サーロイン	3180g相当
牛肩ロース肉	3052g相当
牛ひき肉	2385g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	180g相当
鶏むね肉	4923g相当
牛フィレ肉	2725g相当
チャーシュー	165g相当
豚フィレ肉	2725g相当
鶏ささみ	3815g相当	76本
砂肝	2775g相当

卵類でナトリウム1526mgはこのぐらい

卵黄	2880g相当	144個
生たまご	1090g相当	18個
ゆでたまご	1090g相当	18個

魚介類でナトリウム1526mgはこのぐらい

かつお節	1174g相当
するめ（あたりめ）	172g相当
さんま	1090g相当
うなぎのかば焼き	300g相当
塩さば	212g相当
イクラ	168g相当
うなぎ	2063g相当
ぶり	4769g相当
はまち	4016g相当
ぎんざけ	3180g相当
魚肉ソーセージ	189g相当
いわし	1884g相当
魚肉ハム	170g相当
ししゃも	312g相当
たい	2775g相当
べにざけ	2678g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3115g相当
あじ	1174g相当
ほっけ	1884g相当
かまぼこ	153g相当
はんぺん	259g相当
かにかま	180g相当
あまえび	509g相当
なると	191g相当
ブラックタイガー	1018g相当
するめいか	727g相当
かき	332g相当
あさり	191g相当

一般的食品でナトリウム1526mgはこのぐらい

チャーハン	300g相当
とりから揚げ	219g相当
ハンバーグ	449g相当
豆腐ハンバーグ	611g相当
お好み焼き	493g相当

藻類でナトリウム1526mgはこのぐらい

焼きのり	288g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2935g相当
わかめ	3180g相当
うみぶどう	463g相当
もずく	1696g相当

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