ナトリウム1436mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1436mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1436mgはこのぐらい

オートミール	47867g	7977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	143600g	957合
中力粉	143600g	17950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	232g相当
食パン	306g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	718g相当	5.9個
ごはん	143600g	957膳
そば	71800g	359人前
うどん	1197g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1436mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	756g相当	378粒
ブラジルナッツ	1842g相当	614粒
ヘーゼルナッツ	4103g相当	2051粒
ピスタチオ	532g相当	532粒
アーモンド	143600g	143600粒
らっかせい	71800g	71800粒
栗	143600g	14360個

乳製品でナトリウム1436mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2052g相当
牛乳	3503g相当	17杯
低脂肪牛乳	2394g相当	11杯

肉類でナトリウム1436mgはこのぐらい

牛バラ肉	2565g相当
豚バラ肉	2872g相当
牛サーロイン	2992g相当
牛肩ロース肉	2872g相当
牛ひき肉	2244g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	169g相当
鶏むね肉	4633g相当
牛フィレ肉	2565g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2565g相当
鶏ささみ	3590g相当	71本
砂肝	2611g相当

卵類でナトリウム1436mgはこのぐらい

卵黄	2710g相当	135個
生たまご	1026g相当	17個
ゆでたまご	1026g相当	17個

魚介類でナトリウム1436mgはこのぐらい

かつお節	1105g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1026g相当
うなぎのかば焼き	282g相当
塩さば	200g相当
イクラ	158g相当
うなぎ	1941g相当
ぶり	4488g相当
はまち	3779g相当
ぎんざけ	2992g相当
魚肉ソーセージ	178g相当
いわし	1773g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	294g相当
たい	2611g相当
べにざけ	2520g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2931g相当
あじ	1105g相当
ほっけ	1773g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	244g相当
かにかま	169g相当
あまえび	479g相当
なると	180g相当
ブラックタイガー	958g相当
するめいか	684g相当
かき	313g相当
あさり	180g相当

一般的食品でナトリウム1436mgはこのぐらい

チャーハン	282g相当
とりから揚げ	206g相当
ハンバーグ	423g相当
豆腐ハンバーグ	575g相当
お好み焼き	464g相当

藻類でナトリウム1436mgはこのぐらい

焼きのり	271g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2762g相当
わかめ	2992g相当
うみぶどう	436g相当
もずく	1596g相当

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