ナトリウム1536mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1536mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1536mgはこのぐらい

オートミール	51200g	8533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	153600g	1024合
中力粉	153600g	19200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	248g相当
食パン	327g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	768g相当	6.4個
ごはん	153600g	1024膳
そば	76800g	384人前
うどん	1280g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1536mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	809g相当	404粒
ブラジルナッツ	1970g相当	656粒
ヘーゼルナッツ	4389g相当	2194粒
ピスタチオ	569g相当	569粒
アーモンド	153600g	153600粒
らっかせい	76800g	76800粒
栗	153600g	15360個

乳製品でナトリウム1536mgはこのぐらい

プロセスチーズ	140g相当
モッツァレラチーズ	2195g相当
牛乳	3747g相当	18杯
低脂肪牛乳	2560g相当	12杯

肉類でナトリウム1536mgはこのぐらい

牛バラ肉	2743g相当
豚バラ肉	3072g相当
牛サーロイン	3200g相当
牛肩ロース肉	3072g相当
牛ひき肉	2400g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	181g相当
鶏むね肉	4955g相当
牛フィレ肉	2743g相当
チャーシュー	166g相当
豚フィレ肉	2743g相当
鶏ささみ	3840g相当	76本
砂肝	2793g相当

卵類でナトリウム1536mgはこのぐらい

卵黄	2899g相当	144個
生たまご	1098g相当	18個
ゆでたまご	1098g相当	18個

魚介類でナトリウム1536mgはこのぐらい

かつお節	1182g相当
するめ（あたりめ）	173g相当
さんま	1098g相当
うなぎのかば焼き	302g相当
塩さば	214g相当
イクラ	169g相当
うなぎ	2076g相当
ぶり	4800g相当
はまち	4043g相当
ぎんざけ	3200g相当
魚肉ソーセージ	190g相当
いわし	1897g相当
魚肉ハム	171g相当
ししゃも	314g相当
たい	2793g相当
べにざけ	2695g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3135g相当
あじ	1182g相当
ほっけ	1897g相当
かまぼこ	154g相当
はんぺん	261g相当
かにかま	181g相当
あまえび	512g相当
なると	192g相当
ブラックタイガー	1024g相当
するめいか	732g相当
かき	334g相当
あさり	192g相当

一般的食品でナトリウム1536mgはこのぐらい

チャーハン	302g相当
とりから揚げ	220g相当
ハンバーグ	452g相当
豆腐ハンバーグ	615g相当
お好み焼き	496g相当

藻類でナトリウム1536mgはこのぐらい

焼きのり	290g相当
あおのり	48g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2954g相当
わかめ	3200g相当
うみぶどう	466g相当
もずく	1707g相当

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