ナトリウム1535mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1535mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1535mgはこのぐらい

オートミール	51167g	8527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	153500g	1023合
中力粉	153500g	19187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	248g相当
食パン	327g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	768g相当	6.4個
ごはん	153500g	1023膳
そば	76750g	383人前
うどん	1280g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1535mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	808g相当	404粒
ブラジルナッツ	1968g相当	656粒
ヘーゼルナッツ	4386g相当	2193粒
ピスタチオ	569g相当	569粒
アーモンド	153500g	153500粒
らっかせい	76750g	76750粒
栗	153500g	15350個

乳製品でナトリウム1535mgはこのぐらい

プロセスチーズ	140g相当
モッツァレラチーズ	2193g相当
牛乳	3744g相当	18杯
低脂肪牛乳	2559g相当	12杯

肉類でナトリウム1535mgはこのぐらい

牛バラ肉	2742g相当
豚バラ肉	3070g相当
牛サーロイン	3198g相当
牛肩ロース肉	3070g相当
牛ひき肉	2399g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	181g相当
鶏むね肉	4952g相当
牛フィレ肉	2742g相当
チャーシュー	166g相当
豚フィレ肉	2742g相当
鶏ささみ	3838g相当	76本
砂肝	2791g相当

卵類でナトリウム1535mgはこのぐらい

卵黄	2897g相当	144個
生たまご	1097g相当	18個
ゆでたまご	1097g相当	18個

魚介類でナトリウム1535mgはこのぐらい

かつお節	1181g相当
するめ（あたりめ）	173g相当
さんま	1097g相当
うなぎのかば焼き	301g相当
塩さば	214g相当
イクラ	169g相当
うなぎ	2075g相当
ぶり	4797g相当
はまち	4040g相当
ぎんざけ	3198g相当
魚肉ソーセージ	190g相当
いわし	1896g相当
魚肉ハム	171g相当
ししゃも	314g相当
たい	2791g相当
べにざけ	2693g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3133g相当
あじ	1181g相当
ほっけ	1896g相当
かまぼこ	154g相当
はんぺん	261g相当
かにかま	181g相当
あまえび	512g相当
なると	192g相当
ブラックタイガー	1024g相当
するめいか	731g相当
かき	334g相当
あさり	192g相当

一般的食品でナトリウム1535mgはこのぐらい

チャーハン	301g相当
とりから揚げ	220g相当
ハンバーグ	452g相当
豆腐ハンバーグ	614g相当
お好み焼き	496g相当

藻類でナトリウム1535mgはこのぐらい

焼きのり	290g相当
あおのり	48g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2952g相当
わかめ	3198g相当
うみぶどう	466g相当
もずく	1706g相当

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