ナトリウム1635mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1635mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1635mgはこのぐらい

オートミール	54500g	9083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163500g	1090合
中力粉	163500g	20437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	264g相当
食パン	348g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	818g相当	6.8個
ごはん	163500g	1090膳
そば	81750g	408人前
うどん	1363g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1635mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	861g相当	430粒
ブラジルナッツ	2097g相当	699粒
ヘーゼルナッツ	4672g相当	2336粒
ピスタチオ	606g相当	606粒
アーモンド	163500g	163500粒
らっかせい	81750g	81750粒
栗	163500g	16350個

乳製品でナトリウム1635mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2336g相当
牛乳	3988g相当	19杯
低脂肪牛乳	2725g相当	13杯

肉類でナトリウム1635mgはこのぐらい

牛バラ肉	2920g相当
豚バラ肉	3271g相当
牛サーロイン	3407g相当
牛肩ロース肉	3271g相当
牛ひき肉	2555g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5275g相当
牛フィレ肉	2920g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2920g相当
鶏ささみ	4088g相当	81本
砂肝	2973g相当

卵類でナトリウム1635mgはこのぐらい

卵黄	3085g相当	154個
生たまご	1168g相当	19個
ゆでたまご	1168g相当	19個

魚介類でナトリウム1635mgはこのぐらい

かつお節	1258g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1168g相当
うなぎのかば焼き	321g相当
塩さば	228g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2210g相当
ぶり	5110g相当
はまち	4303g相当
ぎんざけ	3407g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2019g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	334g相当
たい	2973g相当
べにざけ	2869g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3337g相当
あじ	1258g相当
ほっけ	2019g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	278g相当
かにかま	193g相当
あまえび	545g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1090g相当
するめいか	779g相当
かき	356g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1635mgはこのぐらい

チャーハン	321g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	481g相当
豆腐ハンバーグ	654g相当
お好み焼き	528g相当

藻類でナトリウム1635mgはこのぐらい

焼きのり	309g相当
あおのり	52g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3145g相当
わかめ	3407g相当
うみぶどう	496g相当
もずく	1817g相当

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