ナトリウム1534mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1534mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1534mgはこのぐらい

オートミール	51134g	8522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	153400g	1022合
中力粉	153400g	19175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	248g相当
食パン	327g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	767g相当	6.3個
ごはん	153400g	1022膳
そば	76700g	383人前
うどん	1279g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1534mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	808g相当	404粒
ブラジルナッツ	1967g相当	655粒
ヘーゼルナッツ	4383g相当	2191粒
ピスタチオ	569g相当	569粒
アーモンド	153400g	153400粒
らっかせい	76700g	76700粒
栗	153400g	15340個

乳製品でナトリウム1534mgはこのぐらい

プロセスチーズ	140g相当
モッツァレラチーズ	2192g相当
牛乳	3742g相当	18杯
低脂肪牛乳	2557g相当	12杯

肉類でナトリウム1534mgはこのぐらい

牛バラ肉	2740g相当
豚バラ肉	3068g相当
牛サーロイン	3196g相当
牛肩ロース肉	3068g相当
牛ひき肉	2397g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	181g相当
鶏むね肉	4949g相当
牛フィレ肉	2740g相当
チャーシュー	165g相当
豚フィレ肉	2740g相当
鶏ささみ	3835g相当	76本
砂肝	2790g相当

卵類でナトリウム1534mgはこのぐらい

卵黄	2895g相当	144個
生たまご	1096g相当	18個
ゆでたまご	1096g相当	18個

魚介類でナトリウム1534mgはこのぐらい

かつお節	1180g相当
するめ（あたりめ）	173g相当
さんま	1096g相当
うなぎのかば焼き	301g相当
塩さば	214g相当
イクラ	169g相当
うなぎ	2073g相当
ぶり	4794g相当
はまち	4037g相当
ぎんざけ	3196g相当
魚肉ソーセージ	190g相当
いわし	1894g相当
魚肉ハム	171g相当
ししゃも	314g相当
たい	2790g相当
べにざけ	2692g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3131g相当
あじ	1180g相当
ほっけ	1894g相当
かまぼこ	154g相当
はんぺん	260g相当
かにかま	181g相当
あまえび	512g相当
なると	192g相当
ブラックタイガー	1023g相当
するめいか	731g相当
かき	334g相当
あさり	192g相当

一般的食品でナトリウム1534mgはこのぐらい

チャーハン	301g相当
とりから揚げ	220g相当
ハンバーグ	452g相当
豆腐ハンバーグ	614g相当
お好み焼き	495g相当

藻類でナトリウム1534mgはこのぐらい

焼きのり	290g相当
あおのり	48g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2950g相当
わかめ	3196g相当
うみぶどう	465g相当
もずく	1705g相当

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