ナトリウム1537mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1537mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1537mgはこのぐらい

オートミール	51234g	8539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	153700g	1024合
中力粉	153700g	19212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	248g相当
食パン	328g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	769g相当	6.4個
ごはん	153700g	1024膳
そば	76850g	384人前
うどん	1281g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1537mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	809g相当	404粒
ブラジルナッツ	1971g相当	657粒
ヘーゼルナッツ	4392g相当	2196粒
ピスタチオ	570g相当	570粒
アーモンド	153700g	153700粒
らっかせい	76850g	76850粒
栗	153700g	15370個

乳製品でナトリウム1537mgはこのぐらい

プロセスチーズ	140g相当
モッツァレラチーズ	2196g相当
牛乳	3749g相当	18杯
低脂肪牛乳	2562g相当	12杯

肉類でナトリウム1537mgはこのぐらい

牛バラ肉	2745g相当
豚バラ肉	3074g相当
牛サーロイン	3203g相当
牛肩ロース肉	3074g相当
牛ひき肉	2402g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	181g相当
鶏むね肉	4959g相当
牛フィレ肉	2745g相当
チャーシュー	166g相当
豚フィレ肉	2745g相当
鶏ささみ	3843g相当	76本
砂肝	2795g相当

卵類でナトリウム1537mgはこのぐらい

卵黄	2900g相当	145個
生たまご	1098g相当	18個
ゆでたまご	1098g相当	18個

魚介類でナトリウム1537mgはこのぐらい

かつお節	1183g相当
するめ（あたりめ）	173g相当
さんま	1098g相当
うなぎのかば焼き	302g相当
塩さば	214g相当
イクラ	169g相当
うなぎ	2078g相当
ぶり	4804g相当
はまち	4045g相当
ぎんざけ	3203g相当
魚肉ソーセージ	190g相当
いわし	1898g相当
魚肉ハム	171g相当
ししゃも	314g相当
たい	2795g相当
べにざけ	2697g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3137g相当
あじ	1183g相当
ほっけ	1898g相当
かまぼこ	154g相当
はんぺん	261g相当
かにかま	181g相当
あまえび	513g相当
なると	193g相当
ブラックタイガー	1025g相当
するめいか	732g相当
かき	335g相当
あさり	193g相当

一般的食品でナトリウム1537mgはこのぐらい

チャーハン	302g相当
とりから揚げ	220g相当
ハンバーグ	453g相当
豆腐ハンバーグ	615g相当
お好み焼き	496g相当

藻類でナトリウム1537mgはこのぐらい

焼きのり	290g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2956g相当
わかめ	3203g相当
うみぶどう	466g相当
もずく	1708g相当

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