ナトリウム1527mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1527mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1527mgはこのぐらい

オートミール	50900g	8483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	152700g	1018合
中力粉	152700g	19087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	247g相当
食パン	325g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	764g相当	6.3個
ごはん	152700g	1018膳
そば	76350g	381人前
うどん	1273g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1527mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	804g相当	402粒
ブラジルナッツ	1958g相当	652粒
ヘーゼルナッツ	4363g相当	2181粒
ピスタチオ	566g相当	566粒
アーモンド	152700g	152700粒
らっかせい	76350g	76350粒
栗	152700g	15270個

乳製品でナトリウム1527mgはこのぐらい

プロセスチーズ	139g相当
モッツァレラチーズ	2182g相当
牛乳	3725g相当	18杯
低脂肪牛乳	2545g相当	12杯

肉類でナトリウム1527mgはこのぐらい

牛バラ肉	2727g相当
豚バラ肉	3054g相当
牛サーロイン	3182g相当
牛肩ロース肉	3054g相当
牛ひき肉	2386g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	180g相当
鶏むね肉	4926g相当
牛フィレ肉	2727g相当
チャーシュー	165g相当
豚フィレ肉	2727g相当
鶏ささみ	3818g相当	76本
砂肝	2777g相当

卵類でナトリウム1527mgはこのぐらい

卵黄	2882g相当	144個
生たまご	1091g相当	18個
ゆでたまご	1091g相当	18個

魚介類でナトリウム1527mgはこのぐらい

かつお節	1175g相当
するめ（あたりめ）	172g相当
さんま	1091g相当
うなぎのかば焼き	300g相当
塩さば	213g相当
イクラ	168g相当
うなぎ	2064g相当
ぶり	4772g相当
はまち	4019g相当
ぎんざけ	3182g相当
魚肉ソーセージ	189g相当
いわし	1886g相当
魚肉ハム	170g相当
ししゃも	312g相当
たい	2777g相当
べにざけ	2679g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3117g相当
あじ	1175g相当
ほっけ	1886g相当
かまぼこ	153g相当
はんぺん	259g相当
かにかま	180g相当
あまえび	509g相当
なると	191g相当
ブラックタイガー	1018g相当
するめいか	728g相当
かき	332g相当
あさり	191g相当

一般的食品でナトリウム1527mgはこのぐらい

チャーハン	300g相当
とりから揚げ	219g相当
ハンバーグ	450g相当
豆腐ハンバーグ	611g相当
お好み焼き	493g相当

藻類でナトリウム1527mgはこのぐらい

焼きのり	289g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2937g相当
わかめ	3182g相当
うみぶどう	463g相当
もずく	1697g相当

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