ナトリウム1637mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1637mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1637mgはこのぐらい

オートミール	54567g	9094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163700g	1091合
中力粉	163700g	20462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	265g相当
食パン	349g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	819g相当	6.8個
ごはん	163700g	1091膳
そば	81850g	409人前
うどん	1365g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1637mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	862g相当	431粒
ブラジルナッツ	2099g相当	699粒
ヘーゼルナッツ	4678g相当	2339粒
ピスタチオ	607g相当	607粒
アーモンド	163700g	163700粒
らっかせい	81850g	81850粒
栗	163700g	16370個

乳製品でナトリウム1637mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2339g相当
牛乳	3993g相当	19杯
低脂肪牛乳	2729g相当	13杯

肉類でナトリウム1637mgはこのぐらい

牛バラ肉	2924g相当
豚バラ肉	3274g相当
牛サーロイン	3411g相当
牛肩ロース肉	3274g相当
牛ひき肉	2558g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5281g相当
牛フィレ肉	2924g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2924g相当
鶏ささみ	4093g相当	81本
砂肝	2977g相当

卵類でナトリウム1637mgはこのぐらい

卵黄	3089g相当	154個
生たまご	1170g相当	19個
ゆでたまご	1170g相当	19個

魚介類でナトリウム1637mgはこのぐらい

かつお節	1260g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1170g相当
うなぎのかば焼き	321g相当
塩さば	228g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2213g相当
ぶり	5116g相当
はまち	4308g相当
ぎんざけ	3411g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2021g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	335g相当
たい	2977g相当
べにざけ	2872g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3341g相当
あじ	1260g相当
ほっけ	2021g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	278g相当
かにかま	193g相当
あまえび	546g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1092g相当
するめいか	780g相当
かき	356g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1637mgはこのぐらい

チャーハン	321g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	482g相当
豆腐ハンバーグ	655g相当
お好み焼き	529g相当

藻類でナトリウム1637mgはこのぐらい

焼きのり	309g相当
あおのり	52g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3149g相当
わかめ	3411g相当
うみぶどう	497g相当
もずく	1819g相当

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